El ciberacoso impacta exclusivamente el bienestar mental

Otro factor influyente que separa el bullying digital del análogo es la forma rápida y ampliamente dañina que puede propagarse el lenguaje, agrega el Dr. Shumway. "El ciberacoso a veces utiliza tecnología de manera que amplifica el efecto del acoso social. En la era anterior a la Internet, si alguien te llamó un nombre o difunde rumores sobre ti, esas cosas solo podrían compartirse a los que están muy cerca. Pero ahora, puedes publicar cosas malas e hirientes para que el mundo lo vea ", dice.

Para otro ejemplo basado en Instagram, considere el caso de un estudiante de 15 años llamado Yael. En 2018, El Atlántico describió su experiencia de intimidación amplificada y comportamiento pasivo agresivo en línea por un ex amigo. "Ella me dejó de seguir, me bloqueó, me desbloqueó, luego me envió un mensaje de día, párrafos", dijo Yael. "Ella publicó sobre mí constantemente en su cuenta, me mencionó en su historia y me envió un mensaje una y otra vez durante semanas."Sin la plataforma en línea, los mensajes abusivos probablemente habrían sido contenidos para un pequeño grupo social en lugar de estar disponible para cualquier persona con una cuenta para ver.

Además, el ciberacoso a menudo deja un rastro discográfico que nunca borra, gracias a la permanencia digital de Internet. (Es decir, incluso si alguien elimina algo dañino, probablemente haya un registro.) "Uno de los grandes problemas con el ciberacoso es que no termina", dice la terapeuta infantil y adolescente con sede en Georgia, Lisa Ibekwe, LCSW. "A diferencia de la intimidación tradicional, los niños pueden alejarse de él cuando salen del espacio, pero el acoso cibernético te sigue a donde quiera que vayas."

"Uno de los grandes problemas con el ciberacoso es que no termina. A diferencia de la intimidación tradicional, te sigue a donde quiera que vayas."-Lisa Ibekwe, LCSW

Y finalmente, los ciberbullies tienen mucho más contenido para elegir en una época en la que casi todos tienen una cámara en su teléfono. "Ahora que todos tenemos teléfonos inteligentes que pueden capturar audio y video sobre la marcha, podemos atrapar a personas haciendo cosas vergonzosas y vergonzosas y mostrarlos a todos en nuestra red", dice el Dr. Shumway. Y las consecuencias mentales de esa extensión rápida y sin esfuerzo pueden ser catastróficas.

El costo mental del ciberacoso

Gran parte de la investigación sobre el acoso escolar y el acoso cibernético está entrelazada y, por lo tanto, es difícil clavar las diferencias psicológicas específicas entre ser intimidado en su teléfono y ser intimidado en persona. "Toda la intimidación causa daño al sobreviviente. La última investigación nos dice lo que ya sabemos: los sobrevivientes a menudo sufren síntomas de depresión, como una autoestima reducida o pensamientos de suicidio o dañarse a sí mismos ", dice el Dr. Shumway. "Además, muchos han reducido el rendimiento académico, el uso de sustancias e incluso se han vuelto agresivos con sus compañeros."

Curiosamente, el acoso escolar también es malo para los matones mismos: por la u.S. Departamento de Salud y Servicios Humanos, también pueden expresar más agresión, comportamientos antisociales y abuso de sustancias. Y, por lo que vale, los espectadores tampoco se escapan ileso,. La investigación muestra que pueden experimentar una mayor ansiedad y depresión después de la intimidación.

La investigación sobre el ciberacoso adulto, específicamente, sugiere que tanto la prevalencia como los resultados devastadores de salud son lejos desde más cuando termina la escuela. "Las víctimas más probables de la intimidación son aquellos que son diferentes de los que están a su alrededor, ya sea en apariencia, neurodiversidad o estado financiero", dice el Dr. Shumway. "También sabemos que los adolescentes tienen mucho más probabilidades de participar en el ciberacoso, principalmente debido al acceso, y que las niñas adolescentes pueden tener un riesgo particularmente alto en comparación con los niños."Un estudio encontró que el 38 por ciento de las niñas informaron haber sido cibernéticas, en comparación con el 26 por ciento de los niños. Y un informe de 2019 centrado en LGBTQ+ Bullying encontró que los jóvenes que se identificaron como lesbianas, gay o bi tenían 26.6 por ciento más de probabilidades de ser cibernético que sus compañeros de identificación rectos.

Qué hacer si estás siendo intimidado en línea

Si alguien te hace sentir impotente en línea, Ibekwe dice que tu primer paso siempre debe ser decir alguien. "Si estás siendo intimidado, siempre recomendamos hablar con alguien. A veces las personas se aferran al miedo a la vergüenza o a las represalias de los compañeros, pero en realidad, muchos niños que han intentado o incluso completado el suicidio han sido intimidados en algún momento de sus vidas ", dice ella. "Compartir lo que está sucediendo no es nada de qué avergonzarse."

Dicho esto, hay algunos otros pasos que no puede tomar para proteger su bienestar mental si alguien lo está acosando.

• No se involucre con "trolls": "Para aquellos que no saben qué es un 'troll', estas son personas que actúan como antagonistas en línea que obtienen mucha alegría al generar respuestas enojadas de los demás. En caso de duda, no responda a alguien que te está acosando en línea, ya que esto a menudo empeora las cosas ", dice el Dr. Shumway.
• Guardar la evidencia: Tome capturas de pantalla y registre el comportamiento que viene a su manera. Algunos estados le permitirán tomar acciones legales contra la persona que lo intimida si es una vía que desea seguir.
• Quédate con tus aliados: "Esto [te ayudará] a nombrar el comportamiento como tóxico o incorrecto sin que te involucres y arriesgues empeorando las cosas. Y, a menudo, otros se unirán a tu amigo en tu defensa. A nadie le gusta un matón ", dice el Dr. Shumway.
• Acuéstate bajo en línea: Bloquee, no sea amigo o deja de seguir a la persona que lo está lastimando y dirige su atención a las alegrías fuera de línea. "Haz lo que necesites para mantener la distancia de aquellos que intentan dañarte", dice el Dr. Shumway.
• Cuídate por ti mismo: Ibekwe es un gran defensor de usar ese tiempo fuera de las redes sociales para revelar, relajarse o hacer lo que sea que te traiga la paz en un tiempo impecable.

Si usted o alguien que conoce está experimentando acoso cibernético, las personas de habla inglesa pueden llamar a la línea de vida nacional de prevención del suicidio al 1-800-273-8255. Las personas de habla hispana pueden llamar al 1-888-628-9454.