¿Puede no preguntar, no digas las relaciones funcionan? Los terapeutas de la relación pesan
Qué poco (o mucho) los individuos en la relación preguntan y dicen también varía entre las relaciones DADT. "Algunas personas pueden querer saber a quién está viendo su pareja y a dónde van, pero no ninguno de los detalles específicos de lo que sucede en la fecha", dice Chamberlin. Mientras tanto, otras personas podrían estar bien simplemente sabiendo que su pareja está saliendo y sin saber si eso es con un golpe correcto, amigo o abucheo en curso, dice.
Independientemente de los acuerdos exactos en juego, una estructura de relación de "no preguntar, no digas" permite a las personas recibir solo la información que realmente desean recibir, dentro de un contenedor que es seguro, amoroso y consensual. "Ofrece una forma clara e intencional de crear una válvula de filtro sobre el flujo de información", dice el psicoterapeuta y terapeuta sexual certificado por la junta Shadeen Francis, LMFT, CST.
¿Es Dadt una forma de no monogamia??
Gran pregunta. "Si todos los involucrados consienten en que sea una situación de DADT, entonces sí, es una forma de no monogamia", dice Wright.
Como repaso: no es monogamia cualquier Tipo de relación en la que se permite a las personas, dentro de los acuerdos de su relación (s), formar conexiones románticas y/o sexuales con varias personas, explica Wright. Es posible que haya escuchado la no monogamia denominada no monogamia ética (o ENM), pero muchos educadores, terapeutas y profesionales poliamorosos se están alejando de esa nomenclatura, dice ella, dice. Simplemente, porque no existe la no monogamia poco ética, si no es ética, no es no monogamia en absoluto, sino trampa.
"Si no Todos consienten en la situación de DADT, entonces eso sería hacer trampa ", dice Wright. Hacer trampa, explica, se trata de romper un acuerdo de relación. "Si el acuerdo es 'No preguntes, no digas', entonces no hay nada roto cuando no se pide nada y no se cuenta nada, y por lo tanto no es una forma de trampa, sino un estilo de no monogamia."
No, las relaciones dadt no son (por lo general) solo mentir disfrazados
Las relaciones de DADT a menudo son estereotipadas por ser utilizadas por la gente monógama para excusar los asuntos y otras mentiras extramaritales, dice Francis.
Pero hay muchos (muchos!) formas para que la gente establezca su relación dadt que no involucrar mentir, dice Francis. "Existe una comprensión común de que ser honesto significa compartir toda la información posible en todo momento, y bajo esta perspectiva, la privacidad, especialmente cuando hay líneas firmes a su alrededor, es un engaño", dice ella.
Pero en realidad, es posible ser honesto con su (s) pareja (s) sin compartir absolutamente todo. Las personas con todas las estructuras de relaciones diferentes filtran activamente detalles de lo que comparten y no comparten con su pareja, dice Francis. Por ejemplo: ¿ofrece voluntario toda su actividad financiera a su pareja?? ¿Comparte con ellos los detalles de sus conversaciones con sus amigos?? ¿Hablas de tus movimientos intestinales?? "Cada persona y relación tiene diferentes acuerdos sobre lo que hacen y no eligen ser compartidos", dice Francis.
La diferencia: en una relación marcada por la honestidad, las personas dentro de la relación han creado acuerdos sobre lo que debe compartirse y lo que no necesita ser compartido para honrar los deseos y límites de cada individuo.
Los posibles inconvenientes de Dadt
"Puede haber muchos problemas con DADT, sin embargo, no es una modalidad de relación inherentemente defectuosa", dice Francis. Aún así, si está considerando la estructura por sí mismo, vale la pena reconocer ciertos problemas potenciales.
En términos generales, las estructuras de relación de DADT funcionan mejor cuando una (o todas) de las personas en la relación primaria viajan por trabajo, o las personas no viven (también conocidas como nido), dice Zane. Sin estas separaciones incorporadas, es más probable que caigas en las trampas de la mentira, dice.
La dinámica de Dadt también generalmente funciona mejor cuando la cantidad de sexo, romance u otra forma de intimidad acordada que desee tener fuera de la relación es relativamente baja. "Si constantemente tienes relaciones sexuales con los demás, y luego necesitas mentir sobre lo que hiciste y dónde estabas con tu pareja, es probable que tu relación explote bastante rápido", el educador sexual Zachary Zane, experto en sexo para la aplicación de citas Archer, anteriormente dijo bien+bueno.
Dada la naturaleza del acuerdo, DADT puede ofrecer desafíos particulares cuando se rompe un límite. Después de todo, puede ser difícil revelar que se violó un límite sin compartir información que normalmente se considera fuera de los límites. Es por eso que Francis dice que es importante tener preventivamente un plan de acción para avanzar si esto sucede. (Más sobre esto en un segundo!)
Una relación de "no preguntar, no digas" poder El trabajo es cómo saber si es para ti
1. Reflejar, reflejar, reflejar
Claro, este tipo de acuerdo puede sonar perfecto para usted (y sus socios) a primera vista. Pero antes de implementarlo, Wright recomienda cavar un poco más profundo para comprender por qué, exactamente, esta configuración de relación es atractiva para usted.
Comience analizando su relación actual, dice ella, suponiendo que esté en uno. Es una relación dadt algo que te emociona de forma única ... o es tu solución de primer paral a un componente que se siente actualmente que falta? ¿Hay otras cosas que pueda implementar por ejemplo, una noche de fecha semanal, masturbación mutua, un vibrador, etc.-que también podría llenar el mismo vacío? En general, la introducción de terceros (cuarto o quinto) partidos es una forma más desordenada y menos efectiva para solucionar los problemas de relación existentes que resolver el problema dentro de la díada preexistente (o tríada).
2. Piense en sus habilidades de comunicación
A continuación, fideos sobre su comodidad comunicándose con su abucheo. ¿Esta estructura de relación le atrae porque no confía en que su pareja pueda compartir sobre sus dallianzas de una manera que honre sus sentimientos?? O tal vez es porque no confías en ti mismo para compartir con tacto sobre tus otros bonos con tu boo?
Si bien ambos son razones * bien * para llegar a una relación de "no preguntar, no digas", ellos hacer Sugerencia en otros desgloses de comunicación dentro de su díada que probablemente continuarán surgiendo, sin importar su estructura de relación.
"En una situación ideal, las personas que practican a DADT no usan la etiqueta para protegerse de la comunicación honesta, del proceso vulnerable de negociación de relaciones, o para ignorar los límites de los demás haciendo las cosas en secreto", dice Francis. Pero más bien, están abiertos a la vulnerabilidad, han fortalecido sus habilidades de comunicación y están eligiendo esta estructura porque han discernido que es mejor para ellos después de una deliberación reflexiva, dice ella.
3. Negociar el éxito
Dado que el grado de discreción en los acuerdos de DADT puede variar desde un secreto completo hasta: "Prefiero no escuchar detalles de cómo pasaste tu tiempo junto con los demás hasta que estoy en el espacio de cabeza adecuado para escuchar", señala Francis que tú te indica que tu y su (s) pareja (s) deberán obtener granular sobre lo que el marco de DADT significa para usted específicamente.
Aquí, Francis ofrece algunas preguntas a considerar juntos:
- ¿Qué información desea saber para su salud, seguridad o bienestar??
- ¿Qué información necesita saber para sentirse respetada, amada e invertida en esta relación??
- ¿Qué información no quieres o necesitas sobre mis otras relaciones??
- ¿En qué circunstancias debo darle a conocer algo, o señalarle que quiero o necesito compartir algo con usted??
- ¿Cómo me indicarás que te gustaría saber más detalles o información??
"Hacer estas preguntas bidireccionalmente puede ayudarlo a construir una base sólida para su no monogamia y mantener su elección para practicar DADT", dice ella.
4. Trabajar con un terapeuta de pareja o entrenador de poliamor
PSA: No tienes que tomar esta decisión por tu cuenta. Un terapeuta de parejas o educador de poliamoria no basado en monogamia puede ayudarlo a usted y a su pareja a descubrir exactamente qué tipo de acuerdo (s) de relación tienen sentido para usted.
"Trabajo con muchas parejas que están abriendo su relación monógama en una relación no monógama y les ayudo a llegar a acuerdos sobre lo que quieren preguntar y compartir, si algo así", dice Wright.
5. Investigue otras formas de no monogamia
Una relación de estilo DADT puede ser lo que usted y sus abucheos decidan mejor para usted. Sin embargo, realmente no sabrá si ese es el caso hasta que aprenda sobre otras formas de acuerdos de relación.
"Hay algunos excelentes servidores de discordia, grupos de reuniones, educadores en línea y recursos escritos sobre estos temas", dice Chamberlin. Algunos excelentes puntos de partida están escuchando el Multiamoria podcast, leyendo libros como Polisecura por Jessica Fern, y siguiendo a los educadores sexuales poliamorosos y no monogamistas como el amor remodelado, Gab Alexa, Bear & Fifi, y el poliamor en Instagram en Instagram.
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