Belleza 911! Tengo golpes de pollo en mi piel y no se irán

Exoliar, suavemente

Si ha estado utilizando sus uñas para desplegar la piel, no se equivoca en su enfoque tanto como en su elección de herramientas. "Esa textura rugosa es causada por células de piel muertas atrapadas alrededor de los folículos pilosos", dice el Dr. Anolik. "La exfoliación utiliza algún tipo de agente químico o de cáscara física para tratar de eliminar algunas de las células de la piel muerta de superficie que lo hacen prominente."

Dr. Zeichner sugiere usar exfoliadores químicos como ácido láctico, ácido glicólico o ácido salicílico como las almohadillas de Derma Doctor Kakadu C ($ 78). "Una estrategia común es alcanzar [una loción punzada con ácido como] amlactina ($ 22), que se basa en el ácido láctico", agrega el Dr. Anolik. Sin embargo, DR. Zeichner agrega que también puede usar retinoides tópicos como retinol para el mismo propósito. "Ayudan a mejorar la rotación celular y evitar que las células se unan", dice. Si lo hace, asegúrese de aplicarlos solo por la noche y luego tome un enjuague (con jabón) por la mañana para asegurarse de que ningún retinol esté persistente, ya que puede ser sensibilizando al sol a la piel.

Usar este en lugar de loción

Manteniendo el área hidratada, dice el Dr. Anolik es importante durante todo el año, pero se vuelve particularmente crítico en el invierno a medida que el aire seco y frío exacerba la condición (también conocido como: el invierno viene). "Use uno que sea particularmente grueso, por lo que en lugar de alcanzar una loción, busque una crema", dice.

Adoptar una dieta antiinflamatoria

Mientras que el Dr. Zeichner dice que no hay datos (todavía!) Demuestre que su dieta realmente afectará la queratosis pilaris, definitivamente recomienda algunos ajustes. "Asegúrese de comer una dieta bien equilibrada llena de antioxidantes para ayudar a reducir la inflamación y los ácidos grasos omega para ayudar a dar a los bloques de construcción de la piel para un funcionamiento saludable", aconseja. "Se ha demostrado que los suplementos de zinc son beneficiosos en el tratamiento del acné y no pueden hacer nada más que ayudar a la queratosis pilaris también."

No estoy seguro de qué alimentos califican como antiinflamatorio? Así es como debería ser la comida definitiva para que se trate de la inflamación. Además, aquí hay una semana de recetas de Well+Good Council Miember Candice Kumai para comenzar.