Ashtanga vs. Bikram nuestra hoja de cuna de yoga subjetiva

Las clases de flujo están teniendo su momento como la práctica du jour en los estudios de yoga de la ciudad de Nueva York. Por lo tanto, es fácil olvidar las escuelas de yoga que siguen su propio camino, como Ashtanga y Bikram.

Ashtanga disfruta de la reputación como la práctica de yoga física más dura, y Bikram, un estilo de yoga caliente patentado, como el más superficial. A pesar de cómo se caracterizan, ambas escuelas tienen sus propios seguidores muy apasionados. Esto es lo que puede o no puede faltar.

CALOR
Ashtanga: Viene del yogui
Bikram: Viene de la sala de 105 grados

Instrucción y corrección
Ashtanga: El instructor dirige clases y ofrece correcciones. En niveles avanzados, los yoguis dependen del conocimiento interno y la autocorrección de la práctica.
Bikram: Poses de señales del instructor. Se alienta a los yoguis a "conocer sus propios ojos" y usar la pared necesaria de espejos como herramienta de corrección.

MOVIMIENOT
Ashtanga: Sin parar
Bikram: Stoppy-starty

DIFICULTAD
Ashtanga: Se requieren años de práctica para adquirir todas las poses, que aumentan en la dificultad (e.gramo.: moverse a la rueda completa desde la pose de la montaña) y de la práctica grupal a individual. Requiere fuerza, flexibilidad y resistencia.
Bikram: Lo que hace que las poses exigieran es el calor de la habitación.

Chocho
Ashtanga: Es muy dificil. Primero necesitas una práctica de vinyasa, luego comienzas ashtanga.
Bikram: Es muy peligroso. El calor te hace pensar que eres más flexible de lo que eres.

El anillo de latón
Ashtanga: Quedarse con la respiración durante las posturas
Bikram: Alojarse en la habitación

ESPIRITUALIDAD
Ashtanga: Despertares a través de los sutras y el autoestudio, cantando y un humilde número de chaturangas.
Bikram: El cuerpo es Dios, y moverse a través de la secuencia de tu tapete es el mensaje y la meditación

EL AMBIENTE
Ashtanga: Práctica externa seria con investigación seria de la vida interior
Bikram: Survivor Island Yoga: un camino de desorden caliente a través del delirio, cerca de la ruptura, y milagrosamente aún vivo al final

LA MODA
Ashtanga: Lululemon, hyde y estar presente
Bikram: Sujetador, pantalones calientes y el bikini extraño