Apple está haciendo que la aplicación de fitness esté disponible para todos los usuarios de iPhone, no se requiere Apple Watch

Sin duda, no hay evidencia concluyente de que usar un rastreador de acondicionamiento físico lo hace más activo o mejora su salud. También vale la pena señalar que el conteo de calorías como una métrica de actividad puede contribuir a la proliferación de la cultura de la dieta y ser inexacto en primer lugar. Sin embargo, según Hopkins Medicine, el uso de un rastreador de acondicionamiento físico y tener un objetivo de pasos diarios puede aumentar la cantidad de pasos que camina por día, lo que puede contribuir a la salud del corazón. En general, la configuración de objetivos, más específico, mejor es una herramienta poderosa para motivarlo a mantenerse activo.

El seguimiento digital obviamente no es la única forma de establecer y cumplir con los objetivos. Pero más opciones que no requieren comprar otro dispositivo costoso, y le permiten usar su teléfono inteligente, es una victoria. Si desea probar la aplicación, busque iOS 16 y descargue cuando esté ampliamente disponible este otoño.

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