Algas enfrentamiento! La diferencia entre Chlorella y Spirulina, explicó

También debe verificar con su médico antes de tomar cualquiera de las algas si está tomando medicamentos. "La gente no siempre piensa en las interacciones de drogas cuando toman suplementos naturales, pero debería ser una preocupación", advierte Taub-Dix. “Ambas algas tienen una alta concentración de vitamina K, lo cual es excelente, pero no si estás tomando fines de sangre porque los dos no reaccionan bien juntos. Chlorella, específicamente, también tiene una alta concentración de yodo, con la que algunas personas pueden tener problemas."

En general, dice el nutricionista, es importante recordar que tanto Chlorella como Spirulina están destinados a complementar una dieta ya saludable. "Estas algas definitivamente ayudarán a aumentar la ingesta de vitaminas y nutrientes, pero no deberían reemplazar los alimentos reales", dice ella. Así que no escatime en las hojas verdes en tu tazón de batido azul, está bien?

Estas 3 recetas usan la espirulina de una manera que nunca has pensado y tú definitivamente No quiero perderse hacer Donuts de Matcha Spirulina.