Un dietista registrado comparte los mejores alimentos saludables que puede comprar en Aldi, y todos están por menos de $ 10

3. Simply Nature Organic Quinoa, $ 3.99

Por supuesto, comer coliflor en tierra todo el tiempo no es tan emocionante, por lo que a Krieger también le gusta comprar quinua también. "La quinua cocina como el arroz, pero en realidad es una semilla, que lo hace rico en proteínas", dice ella. "Este producto también disipa el mito de que las opciones orgánicas deben ser caras."Si bien Kreiger dice que la quinua es una gran guarnición como es, también le gusta agregar una porción a la sopa de verduras para que sea más rico en nutrientes y llenado.

4. Simplemente semillas de chía orgánica de la naturaleza, $ 3.99

Solo dos cucharadas de semillas de chía tienen más de cuatro gramos de proteína y casi 10 gramos de fibra, por lo que esta bolsa debería ser un largo forma. "Las semillas de chía son únicas porque absorben líquido y pueden actuar como un espesante, que me gusta aprovechar en los pudines", dice Krieger. "Además, son muy nutritivos, cargados de fibra, ácidos grasos omega-3 y minerales."Agregue una porción al yogurt o un batido para cosechar fácilmente los beneficios, dice ella.

5. Hamburguesas vegetarianas de la col rizada de la tierra, $ 3.95

Hay muchas hamburguesas a base de plantas por ahí, pero este es uno de los favoritos de Krieger. "Si estás buscando una alternativa de carne, estas hamburguesas vegetarianas de col rizada son deliciosas y son excelentes para una cena rápida y fácil", dice ella. "Puedes servirlos en un grano integral tradicional para obtener un grano integral para una fibra máxima o en una envoltura de lechuga. O puedes derrumbarlos en tacos y apilarlos con una ensalada crujiente."

6. Park Street Deli Apple & Caramel o Peanut Butter 5 Pack Pack, $ 5.49

Si buscas un refrigerio barato pero saludable para esconderte en tu bolsa de gimnasia o bolso, esta es la elección aprobada por RD de Kreiger. "Es una manera perfecta de satisfacer a un goloso más saludable", dice ella. "Las manzanas son crujientes y la mantequilla de caramelo o maní te da el toque justo de diversión de inmersión dulce."Ahorra tiempo para hacer sus propios combos de manzanas en rodajas también.

7. Simply Nature Bround molido orgánico alimentado con pasto, $ 5.29

La carne molida orgánica alimentada con pasto orgánica de la marca de Aldi recientemente ganó el emblema aprobado por el nutricionista de Good Housekeeping, que parte de por qué Kreiger es tan fanático de esta elección. Su consejo profesional para mantener su comida saludable: haga que su carne sea el costado, no la estrella de su plato. "Lo sirvo con muchas verduras", dice ella.

8. Simply Nature Organic Classic Hummus, $ 2.29

Para una opción de proteína basada en plantas, Kreiger se almacena en Hummus, un elemento básico de OG saludable. "Es obvio como un refrigerio saludable con verduras cortadas, pero también lo disfruto con Aldi simplemente la naturaleza de la naturaleza de la naturaleza", dice ella.

Más de un comprador de Whole Foods? Mire el video a continuación para ver el recorrido saludable de un dietista en la meca de alimentos saludables:

Hay un 100 por ciento de posibilidades de haber tenido estos siete pensamientos mientras compra de comestibles. Y aquí hay algunos consejos sobre cómo hacer que su viaje a la tienda sea más sostenible.