9 formas de calmar sus primeros nervios de baile, incluso si tienes dos pies izquierdos

2. Averigüe su zona de confort de coreografía

¿Eres alguien que se sentiría mejor planeando una pieza altamente coreografiada de principio a fin para que conozcas cada paso del camino, o simplemente elijas a un compañero para liderar y luego y luego se sienta menos intimidante?? "Cuando la gente dice 'coreografía', ahí es donde algunas parejas tienen miedo", dice Sakren. "Entonces, tal vez cree un comienzo, luego deje el cuerpo del baile suelto."Por supuesto, también puedes omitir la coreografía por completo si la idea de sacar se mueve frente a familiares y amigos suena como demasiada presión. Siempre existe la opción para un baile lento simple y inflexivo.

3. Conocimiento y tu canción

Pase el tiempo para buscar una pieza musical que ambos amen; Debería ser algo en lo que puedas perderte. Para las parejas que no pueden estar de acuerdo en una canción, Sakren sugiere un mashup, que pasa de uno a otro después de un minuto más o menos.

Una vez que haya elegido, escúchelo con la mayor frecuencia posible, especialmente si sigue la ruta coreografiada. "La canción será tu mapa de ruta de audio: 'Sé que en esta letra, se supone que debo darle un turno'", explica Sakren.

4. Haga un plan para cuando las cosas se apaguen

Incluso aquellos que aman bailar pueden ser tropezados en el centro de atención. Ya sea que pises los pies de tu pareja, te pierdas esa inmersión o olvidas qué paso se supone que vendrá a continuación, es probable que no todos vayan según lo planeado. (Lo cual, lamento decir, es solo un microcosmos del resto del día de su boda.)

Asegúrate de saber cómo te vas a recuperar. Tenga un paso fácil al que volverá hasta que pueda encontrar su camino de regreso a la coreografía, o simplemente prepárese para reírse de cualquier tropiezo. Recuerde: "Nadie más sabe cómo se supone que se ve su baile", dice Sakren. "Sigue sonriendo y bailando."

5. Práctica práctica práctica

Cuanto más pases por tu baile, más cómodo te sentirás realizándolo en tu recepción. (La memoria muscular es algo real!) Incluso si no planea sacar los pasos elegantes, ayudará a acostumbrarse a bailar juntos. Sakren sugiere hacerlo divertido: obtenga su ritmo para una toma de fecha más activa en la noche. (No tengas miedo de tomar una copa de vino primero.) "Uno de mis alumnos me dijo que la tomó en un picnic y que practicaron en el parque", dice Sakren.

6. Míralo en tu teléfono

Sakren filma a sus alumnos bailando para que pueda ayudarlos a perfeccionar su forma. Grabar su baile también le da la oportunidad de verlo en su teléfono para recordarle su plan justo antes de que el DJ lo llame al piso.

7. Ensayar frente a otras personas

Practicar su baile con el instructor o en casa no imitará el susto del escenario que puede sentir mientras se suelta frente a otras personas. "Tenga una práctica en el lugar, en el piso en el que estarás bailando, en los zapatos que usarás", sugiere Sakren. Esto no solo le dará una mejor sensación de cómo se sentirá bailando en el espacio (y si necesita zapatos de boda más cómodos), si hay otras personas caminando, podrá experimentar ser vistos. Otra opción es practicar en una habitación gratis en el gimnasio, o afuera en un parque.

8. Hazlo tuyo

No hay un libro de reglas que diga que no puedes cambiar la tradición. Tal vez solo hagas 30 segundos de primer baile después de una gran entrada. Tal vez invites a los niños en la recepción a bailar contigo. Diablos, tal vez invites todos a la pista de baile para que no estén allí solos. O, si ninguno de ustedes siente las vibraciones de baile, tal vez reemplaces un primer baile por completo con algo como un concurso de hula hoop o una presentación de diapositivas en tu canción favorita.

9. Concéntrese el uno en el otro

"Este es un consejo que doy novias y novios: una vez que estás afuera, todo lo que tienes es lo que sea tu plan, y entre ellos", dice Sakren. "No encierren los ojos con nadie más, si mira hacia afuera, mire por encima de sus cabezas. Estar en tu burbuja de baile juntos, manténgase enfocado el uno en el otro. Eso es lo que la gente quiere ver de todos modos, bailas tu romance."

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