6 historias que cambiaron el bienestar en 2018
El tiempo se volvió tan importante como "Tiempo de mí"
En la era del autocuidado, programando su entrenamiento, recuperación, masas de cara, etc. puede significar que pasas mucho tiempo volando solo. Pero si bien hay algo que decir sobre ser su propio mejor amigo, los expertos en salud están de acuerdo en que también debe equilibrar esa independencia con mucha socialización. Las razones son muchas, pero es suficiente decir que la conexión, como la comida, el agua y el refugio, es parte de la ecuación básica para la existencia humana.
El trauma de segunda mano (y cómo vivir con él) se convirtió en parte de la conversación de bienestar.
El "fuego de basura" mencionado anteriormente que es Tu resumen de NPR de la mañana ha causado trauma a innumerables personas. Pero este año, el trauma de segunda mano (y la culpa algunos sienten por experimentarlo) también se ha convertido en parte de la conversación. Un informe de la Asociación Americana de Psicología incluso encontró que el 75 por ciento de la Generación Z cita el tiroteo en masa como una fuente importante de estrés. Como era de esperar, el mejor uso de la desesperación que siente acerca de estos eventos es actuar: conectarse con otros para llorar, limitar los otros factores inductores de ansiedad en su vida, llamar a sus senadores y votar, cuando tenga la oportunidad.
En la era de #MeToo, la vulnerabilidad se convirtió en una superpotencia pública
Las palabras "vulnerabilidad" y "fuerza" se han considerado durante mucho tiempo antónimos. Todo eso cambió este año cuando #MeToo ganó una cantidad cada vez mayor de impulso. En particular, Christine Blasey Ford se encontró ante el Comité Judicial del Senado con un testimonio que demostró, sin duda, que usar su corazón en la manga es un activo, no una debilidad, no es una debilidad.
Las celebridades femeninas se abrieron sobre sus luchas de salud mental de una manera * grande *
La mujer de la Outra, o la "chica genial" como Gillian Flynn lo llamó Chica se ha ido) es una paradoja en la cultura moderna: ella es la supuesta chica ideal y, sin embargo, ella simplemente no existe. Este año, celebridades como Lili Reinhart, Selena Gomez, Serena Williams y más unidas para desafiar el arquetipo limitante al ser extremadamente público sobre el estado de su bienestar mental. Y como resultado, a todos nos resulta un poco más fácil hablar sobre nuestras propias complejidades también. (Ser una persona completa es forma más genial que presentar una fachada elaborada al mundo, de todos modos.)
Así que estamos de acuerdo: ser pro-ciencia y pro-pozamiento * no * no son mutuamente excluyentes
Durante demasiado tiempo, parecía que tenía que elegir un campamento: bienestar o ciencia. Pero ya no. Ahora, los estudios científicos están demostrando la falsa dicotomía con una investigación que sugiere el uso de elementos holísticos de reiki, ejercicio y un sexo activo para el resultado general de un paciente cuando se usa en conjunto con tratamientos médicos más estándar. Incluso los centros médicos más reconocidos del mundo, como la Clínica Mayo y la Clínica Cleveland, han comenzado a reconocer que los dos elementos van de la mano al tratar a sus pacientes con medicina funcional e integradora. En resumen, puede mantener una cita semanal de acupuntura y su chequeo anual sin sentir que tiene múltiples personalidades de bienestar.
Ahora esperar el próximo año! Aquí está exactamente qué esperar del mundo del bienestar.
