6 rasgos de personalidad que podrían ayudarlo a vivir hasta 100, según la ciencia

OMS no quiero estar vivo y patear (y correr, girar y Hiitar) a los 100? Si bien la dieta es obviamente un gran para mantener su salud en forma superior a medida que envejece, un nuevo estudio descubrió que también hay rasgos de personalidad importantes que también pueden tener un gran impacto.

La investigación, publicada en la revista Psicogeriatría internacional, observó a 29 ciudadanos entre 90 y 101 que viven en pueblos italianos remotos de la región de Cilento, que es conocido por sus ciudadanos de larga duración. Los sujetos y sus familiares más jóvenes completaron encuestas y proporcionaron información sobre cómo estas personas viven tanto tiempo. Y ... puedes copiar totalmente sus consejos para proporcionarte resultados similares.

Aquí hay 6 rasgos de personalidad que pueden ayudarlo a vivir a 100.

1. Subooridad

A veces vale la pena ser terco, especialmente cuando se trata de vivir una vida larga. Los investigadores encontraron (a través de los miembros de la familia más jóvenes de los sujetos, por supuesto!) que muchos de los adultos de larga duración podrían ser dominantes, tercos e incluso controlar, y esas cualidades permitieron que los gurús de la longevidad se preocuparan menos por lo que otras personas pensaban y se mantuvieron fieles a sus creencias. Justo imaginar Todo el estrés que podría prevenir no prestando atención a cómo se le percibe y en su lugar centrarse en ser su mejor yo.

2. Adaptabilidad al cambio/resiliencia

Si bien los adultos mayores tendieron a ser tercos, también mostraron resistencia y adaptabilidad al cambio a lo largo de sus largas vidas.

"Para florecer, tienen que poder aceptar y recuperarse de las cosas que no pueden cambiar, pero también luchan por las cosas que pueden." -Dr. Dilip Jeste, autor de estudio senior

"Estas personas han pasado por depresiones, han pasado por migraciones, han perdido a sus seres queridos", dijo el autor de estudio senior Dilip Jeste, MD, Tiempo. "Para florecer, tienen que poder aceptar y recuperarse de las cosas que no pueden cambiar, pero también luchan por las cosas que pueden."

3. Ética de trabajo

Otro rasgo común entre los aldeanos de larga duración es una fuerte ética de trabajo. Según los informes, les encanta trabajar en sus hogares y en sus tierras, y solo porque sean mayores no significa que quieran dejar de hacer algo que han estado haciendo toda su vida.

4. Mentalidad positiva

Los investigadores también notaron un fuerte sentido de positividad en los adultos mayores, sin importar lo que estuviera sucediendo en sus vidas. E investigaciones anteriores sobre centenarios han demostrado lo mismo: mantener una mentalidad positiva puede ayudar a reducir los niveles de estrés que tienen efectos perjudiciales en su salud y, a su vez, puede ayudarlo a vivir más tiempo.

"Siempre estoy pensando en lo mejor. Siempre hay una solución en la vida ", dijo un participante del estudio, según un comunicado de prensa. "Esto es lo que mi padre me ha enseñado: siempre enfrentar dificultades y esperar lo mejor."

5. Relaciones saludables

Un fuerte vínculo con la familia es otro rasgo súper importante que mantuvo a los adultos mayores en buena forma a medida que envejecían. De hecho, la investigación anterior ha demostrado que descuidar sus relaciones puede acelerar el proceso de envejecimiento y nadie quiere eso. Entonces, pasa tiempo con las personas que amas que te hacen sentir bien y no te preocupes por el resto.

6. Sentido de propósito

La sólida ética de trabajo de los participantes les proporciona un sentido de propósito que ayuda a mantener sus mentes ocupadas, sus espíritus felices y sus cuerpos saludables.

"La mayoría de ellos todavía están trabajando en sus hogares y en la tierra. Piensan: 'Esta es mi vida y no voy a renunciar.'"-Anna Scelzo, autora de estudio principal

"El amor del grupo por su tierra es un tema común y les da un propósito en la vida", dijo la autora de estudio principal Anna Scelzo en el comunicado. "La mayoría de ellos todavía están trabajando en sus hogares y en la tierra. Piensan: 'Esta es mi vida y no voy a renunciar."

La buena noticia es que estos son rasgos que cualquiera puede trabajar en mejorar. Y tal vez implementarlos lo ayudará a llegar a Centenario-Status también.

Comer más de esta verdura podría conducir a una vida más larga. O así es como puedes tomar tu camino hacia la longevidad con un poco de cerveza fría.