5 desayunos sanos y mínimamente procesados ​​que se pueden hacer en 60 segundos o menos

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2. VANS POWER GRAINS WAFFLES ($ 2.99)

"Este es otro de mis desayunos rápidos favoritos", dice Rifkin, y agrega que le gusta poner mantequilla de maní y plátano en la parte superior para impulsar la proteína y la fibra. A diferencia de algunos de los waffles que encontrará en la sección del congelador, estos no tienen ingredientes artificiales, conservantes o jarabe de maíz con alto contenido de fructosa.

Cómpralo ahora: Waffles de granos de Vans ($ 2.99)

3. Purely Elizabeth Vibrant Oat Cups, Blueberry Lemon ($ 34 por 12)

Hecho con avena sin gluten, quinua, lino y chía, esta copa de avena tiene siete gramos de fibra y ocho gramos de proteína. La canela y el azúcar de coco agregan suficiente dulzura mientras mantiene bajo el contenido de azúcar.

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4. Birch Benders Classic Maple Pancakes Cups ($ 24 por 8)

Agregue agua, microondas durante 60 segundos, y tendrá un desayuno que toma como panqueques recubiertos con jarabe con solo dos gramos de azúcar. Una porción tiene 10 gramos de proteína y cuatro gramos de azúcar. Bonificación: también son sin gluten.

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5. Barras de proteína de chispas de chocolate de mantequilla de maní de Aloha ($ 22 por 12)

Si necesita un desayuno que realmente puede comer en movimiento, Rifkin dice que esta es su selección número uno en cuanto a las barras de proteínas y eso dice mucho teniendo en cuenta cuántos hay que elegir. Tiene 14 gramos de proteína, así como una friolera de 13 gramos de fibra, que es más del 50 por ciento de lo que se requiere para todo el día. E incluso con las chispas de chocolate, solo hay cuatro gramos de azúcar.

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