4 de las mejores aplicaciones de sueño son gratuitas en este momento, así que por qué * no * optimiza tu juego de repetición?

Las 4 mejores aplicaciones de sueño que son 100 por ciento gratuitas en este momento

1. Meditación del espacio de cabeza para dormir

HeadSpace siempre ofrece una prueba gratuita de dos semanas que le permite acceder a todo su contenido de sueño antes de decidir si opta por la membresía mensual anual o de $ 13. Pero si se siente dudas de golpear suscribirse en cualquier cosa que pueda cobrarle más tarde (yo), puede dirigirse a la página Covid-19 designada de la compañía y meditar justo allí, o navegar a la nueva sección "Weathering the Storm" de la Aplicación gratuita para nuevas ofertas, incluidos ejercicios de sueño y meditaciones. También obtendrá acceso a una tonelada de investigación del sueño que la compañía misma ha realizado en torno a lo que nos mantiene a todos por la noche.

2. Breethe, meditación y sueño

Esta aplicación siempre es gratuita, pero en este momento está curando contenido especial diseñado específicamente para ayudar a procesar esta pandemia global. En la aplicación, puede crear sus propias listas de reproducción de música, acceder a la hipnoterapia del sueño o simplemente meditar su camino hacia una mejor noche de descanso.

3. Ciclo de sueño

Durante un período de tiempo indefinido, el ciclo de sueño-uno de las aplicaciones OG REM-Tracking es que ofrece su contenido premium de ayuda para dormir de forma gratuita. Eso significa que tendrá acceso al contenido gratuito de la aplicación (como estadísticas de sueño detalladas, notas de sueño en la aplicación, detección de ronquidos y una ventana de activación personalizable diseñada para salir durante su etapa de sueño más ligera). Además, una "amplia gama de música y efectos de sonido, poesía, guías de relajación e historias."

4. Temporizador de información

Insight Timer está implementando contenido específico de Covid-19 gratis para ayudarlo a restaurar la calma cuando las cosas comienzan a sentirse difíciles. La aplicación también ofrece cursos y sonidos para llenar toda la hora de acostarse, no solo los minutos antes de poner la cabeza en la almohada. Para arrancar, la aplicación también lo llevará a entrar en la tendencia "lenta", que básicamente es una narración de cuentos de adultos que, al menos, le dará un respiro de la realidad.

¿Qué tal un estiramiento antes de dormir también?? Mire el video a continuación para obtener instrucciones paso a paso:

Como estamos en el tema del sueño, ¿alguna vez ha considerado comer un huevo antes de acostarse?? Si no, aquí está por qué deberías. Y ahora podría ser un buen momento para alistar la compañía de un robot de sueño.