4 alimentos para una buena digestión Un dietista siempre mantiene en el refrigerador por $ 7 o menos
Comprar: Caldo de tettle & fire bone, $ 5.39; Proteínas vitales en polvo de caldo de huesos, $ 2.59; Caldo de hueso nena lim, $ 3.15
4. frutas de alta fibra
"La fruta entera, pero no el jugo de fruta, en general es rico en fibra, y algunas frutas son especialmente altas", dice Nanjari, que verifica las frambuesas, las peras y las manzanas como tres de ellas. "No solo es un gran ejercicio para los intestinos, sino que también las bacterias buenas aman ese tipo de fibra!"Consejo nutricional interno: mantenga las pieles en las peras y las manzanas para obtener cada onza de fibra que pueda de estos bebés.
Comprar: 365 Valor cotidiano de frambuesas congeladas, $ 2.99; peras, $ 0.79 cada uno; Pink Lady Apple, $ 1.09 cada uno
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