3 formas en que un experto en bienestar holístico usa su rutina de belleza para apuntar a su 'brillo interno'

2. Tómese su tiempo y esté presente durante sus rutinas

Es tan fácil apresurarte a través de tus rutinas, especialmente cuando tienes poco tiempo. Pero Snyder fomenta el toque consciente como una forma de mantenerse en tierra y presente durante nuestras rutinas de belleza. "Es realmente importante que sí, honremos el templo corporal, honramos los tiempos en que estamos entrando en él. Y una gran parte de eso es toque ", dice ella. "Y en el sistema ayurvédico, dicen que la práctica antienvejecimiento más poderosa, si quieres decir eso, es el auto-masaje porque alivia tu sistema nervioso ... así que cuando estamos haciendo estas prácticas no solo se apresura a través de otro -lista de tareas. Y si te encuentras apresurado ... solo respiras profundamente y vuelves a este momento y realmente quieres tratarlo como un momento sagrado."

3. Sé amable contigo mismo, siempre

"La verdadera belleza es dejar que su singularidad se presente y que se sienta realmente cómodo consigo mismo", dice Snyder. Cuando "no te estás golpeando todos los días, no estás tratando de ser como otra persona, no estás viviendo en tu mente de ansiedad, celos, envidia y comparación todo el tiempo. Llegas a este verdadero ancla, este lugar donde te sientes genial y es muy magnético, correcto?"

Ella dice que logramos esto marcando el bienestar emocional y espiritual.

"Mucha gente lucha, con el bienestar emocional, lo que podríamos decir que es la salud mental, correcto? Cuando hay patrones de pensamiento circular. Estamos tratando de cambiar constantemente el exterior ", dice ella. "También podemos trabajar en el exterior, pero lo irónico es que cuando trabajamos en esta comodidad, brilla, hay literalmente más luz en su sistema."

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