3 formas sorprendentes de que asistir a conciertos de música en vivo puede mejorar su bienestar

Un estudio realizado por el London Music Lenue, el O2, encontró que los conciertos aumentaron el bienestar de poco más del 20 por ciento después de solo 20 minutos de tiempo en el concierto, que era más que el yoga (10 por ciento) o caminata por perros (7 por ciento). Los autores del estudio extrapolaron que al asistir a un concierto cada dos semanas, en última instancia, esta mejora significativa en el bienestar podría dar como resultado una mayor esperanza de vida en hasta nueve años (!). Por supuesto, un lugar de música haría dilo. Aún así, si ha estado tratando de decidir si el costo de esos boletos de Taylor Swift vale la pena, es un argumento bastante contundente.

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Si desea obtener los mayores beneficios de la música, intente hacer algunos usted mismo: tocar música puede actuar como un entrenamiento para el cerebro. Dr. Glassman dice que se ha demostrado que la musicoterapia ayuda a las personas con lesiones cerebrales traumáticas con recuperación cognitiva, funcionamiento social y ajuste emocional, haciendo referencia a un estudio de Finlandia en el que los participantes informaron una regulación emocional mejorada, más energía, sentimientos de competencia, autoconciencia, y mentalidad positiva. "Algunos dijeron que estaban en mejores condiciones de separarse de los sentimientos negativos y controlar el comportamiento impulsivo", dice el Dr. Cristalero.

Del mismo modo, los científicos han descubierto que las habilidades cognitivas mejoraron dramáticamente entre los adultos mayores que participaron en la improvisación musical. Específicamente, eso incluyó el enfoque, la fluidez (con qué facilidad la información del proceso de los cerebros), la memoria de trabajo (memoria a corto plazo) y la memoria de reconocimiento (recordando algo que hemos encontrado previamente).

Si no eres músico, recuerda dos cosas: 1. Nunca es demasiado tarde para aprender, y 2. La ducha nunca juzgará sus habilidades de canto.