3 movimientos que agregarán más potencia y estabilidad a sus caminatas y carreras

3. Scooter de Pilates: Cambia tu peso en tu pie izquierdo, con una ligera curva en tus rodillas. Saca tu pierna derecha hacia atrás y luego devuélvalas. Repetir. Cuando te sientas cómodo, agrega los brazos. Lávalos cuando tu pierna derecha esté adentro y tómalas cuando tu pierna derecha regrese.

Repita en el lado izquierdo.

Mire el video de arriba para obtener el entrenamiento completo y ver los consejos de Agenor en acción.

Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.