25 recetas de algas que demuestran que está delicioso más allá de sushi

Tazones de sushi sin granos

La nueva cosa caliente es tomar cualquier plato viejo y deconstruirlo en un tazón. El sushi no es diferente. Agarra tus palillos y ve a él.

Salvada avena japonesa

Sé lo que estás pensando: algas? En avena? Es un riesgo, te daré eso. Pero el desayuno no siempre tiene que ser dulce. Esta vez, es (mar) salado.

Risotto de algas

Cierra los ojos y finge que estás en la costa italiana con este risotto decadente.

Envolturas de ensalada de nori

Una de las mejores cosas de Nori es que actúa como un recipiente para todas tus verduras favoritas. Este plato es exhibición un.

Sesame nori anacardos asados

Si es un refrigerio que buscas, no busques más.

Bok choy nori bocados

Combinado con Bok Choy, Nori se convierte en una fiesta verde que gana una estrella de oro nutricional. Este plato estará sobre la mesa en minutos.

Ensalada de sushi verde

Vas a querer agregar esta receta a su futura carpeta de preparación de comidas. Sus ingredientes frescos y frescos lo saciarán hasta la hora de la cena.

Fideos soba con cilantro nori pesto

Esta cena viene en caliente con un riff náutico en el pesto clásico.

Arama

Arame es el más rico en yodo de las algas comestibles. Esto significa regulación hormonal saludable, y según los expertos en nutrición, su cabello, uñas y piel también le agradecerán.

Ensalada de vegetales de mar con aderezo de sésamo

No hay nada aburrido en esta ensalada. Combina todos tus gustos favoritos de la tierra (como aguacate, semillas de calabaza y cebolla) con Arame para una comida para surf y césped.

Lemony Herbed Millet con Arame

Este refrescante plato es un elemento básico para la cena, pero las algas agregan un toque de lo inesperado.

Ensalada de Arame y Edamame sin grano

Si desea aumentar sus algas con más proteínas basadas en plantas, simplemente invite a Edamame a ese par-plato.

Ensalada de arroz marrón y algas marinas

Alternativamente, puede confiar en el arroz marrón para un plato más abundante.

Wakame

El miembro de la familia de algas marrones tiene una buena cantidad de hierro y está empacada en otras vitaminas. Casi siempre se vende secado, pero debe rehidratarse antes de comer. Silencio sobre la idea de comer algas? El sabor se neutraliza cuanto más tiempo lo empapes.

Tazón de salmón y arroz con frijoles edamame y wakame

Para cargar sus omega-3 con su algas, solo agregue salmón.

Arroz negro ochazuke con piel de salmón crujiente

Combinado con el rico sabor del arroz negro, el salmón y el wakame adquieren un perfil de sabor extra robusto.

Repollo rojo con aderezo de miso dulce

Este hermoso plato es uno para el 'gramo

Galletas de sésamo de algas marinas

Para un trato crujiente de bocadillo, prepara un gran lote de estas galletas para una semana de felices manchas.

Miso y sopa de wakame

Si le gustan las verduras de mar calientes, calientes, calientes, una olla de sopa está en orden.

Fideos de algas

Muévete sobre Veggie Zoodles, es hora de compartir el foco con fideos de algas. Los fideos sin gluten, a menudo crudos, están libres de azúcar o colesterol, pero contienen una dosis saludable de calcio. Úselos en lugar de fideos en salteados, ensaladas, sopas o platos de pasta.

Kelp Noodle Pad Thai

La abrumadora delicia de Pad Thai habla por sí misma. Ve a comer y comerlo.

Fideos de algas con salsa de pesto de col rizada de ajo

Para una versión más delgada de una noche italiana, omita la pasta y vaya a kelp fideos en su lugar.

Ensalada vegetariana de Rainbow con fideos de algas

Las ensaladas salpicadas con todos los colores son sabrosas a los ojos y a tus papilas gustativas. El aderezo de lima de este plato reúne todos los sabores, así que toma un tenedor y cava.

Pea de primavera y tazones de fideos de cebolla

De nuevo con los tazones: simplemente no podemos tener suficiente de ellos. Este viene con crujientes guisantes de primavera para compensar la suavidad de las algas.

Kelp Noodle y ensalón de brócoli

Slaw es un elemento básico de las barbacoas de verano. Agregue algas a la mezcla y sorprenderá a todos en la fiesta (como, en el buen sentido).

Pho con fideos de algas marinas

A veces, un tazón (aparentemente) de sopa y película es justo lo que una noche requiere. Fideos de kelp pho se ajusta a la factura.

Ensalada de fideos de algas marinas

Para otro plato vibrante, agregue esta receta a su rolodex.

Todavía no se vende en algas fuera del rollo? Aquí está el sushi más saludable que puede pedir:

Esta historia se publicó originalmente el 15 de enero de 2016. Actualizado el 14 de agosto de 2019.

Hablando de alimentos nutritivos que provienen del mar, aquí está por qué el salmón es tan bueno para ti y cómo hacer que sea el estilo de Benson Ashely.