20 bocadillos salados saludables que dan un golpe totalmente cuando tienes hambre

11. Muffins de pan de maíz jalapeño

Muffins no tienen que ser dulces. Para algo salado y salado en forma de un bien cálido horneado, pruebe estos magdalenas sin gluten y lácteos.

12. Granola libre

Similar a los magdalenas, la granola a menudo se considera dulce pero también se le puede dar un toque sabroso. Este está cargado con ingredientes ricos en proteínas que incluyen semillas de cáñamo, semillas de calabaza y semillas de chía. La cúrcuma, la ralladura de naranja y un toque de sal marina les dan mucho sabor.

13. Patatas dulces fritas

Si los alimentos salados son su mermelada, es probable que ame una porción caliente de papas fritas. Cuando están horneados, en realidad puede ser un refrigerio rico en nutrientes. Las batatas están llenas de fibra, potasio y vitamina A. Esta receta también incluye instrucciones para hacer tres tipos diferentes de salsas: chipotle alioli, wasabi de aguacate y ketchup de tamarindo.

Obtenga la receta: batatas fritas

14. Galletas de mezcla de senderos masticables

Cookies de mezcla de senderos? Tan inteligente. Esta receta es vegana y sin gluten, por lo que una amplia gama de comedores puede disfrutarlas.

Obtenga la receta: galletas Chewy Trail Mix

15. Chips de algas

Las algas están repletas de nutrientes que incluyen calcio, yodo, vitamina A y vitamina C, lo que lo convierte en un refrigerio muy saludable. Vea cómo hacer el suyo solo con solo nori, aceite de sésamo y un toque de sal.

Obtenga la receta: Chips de algas

5 bocadillos salados sanos por debajo de $ 5

No tengo tiempo para hacer tu propio refrigerio? Aquí hay cinco que cumplen con los requisitos de Gorham para seguir siendo ricos en nutrientes mientras alcanzan el lugar.

Desde cero las galletas de coliflor (6 paquete) - $ 22.00

Hecho con coliflor, obtienes más fibra de la. También hay dos gramos de proteína por porción de la harina de lentejas y ccassava.

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365 por Whole Foods Market Giros de pretzel orgánico - $ 2.00

Si te encantan los pretzels pero estás tratando de mantener su ingesta de sodio bajo control, elija los que no sean, como este. Están hechos con solo cuatro ingredientes orgánicos.

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Medley Hills Farm Hot Wasabi Green Peas - $ 14.00

Quiero que tu bocadillo tenga una pequeña patada? Estos guisantes verdes wasabi traen el calor. Los guisantes también son una excelente fuente de proteínas, lo que hace que este refrigerio sea un gran refuerzo de energía del medio día.

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Pipcorn Corn Dippers (3 paquete) - $ 16.00

Es tu bolsa favorita de fritos reinsegada para ser aún mejor. Los únicos ingredientes que encontrarás en la etiqueta son el maíz de la reliquia, el aceite de girasol y la sal marina.

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Tres palomitas de maíz (6 paquete) - $ 27.00

Las palomitas de maíz son un bocadillo salado sano clásico. Lo que distingue a esta marca del resto es que es orgánico y fortificada con vitaminas B. También hay cuatro gramos de servicio de proteínas.

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Ya sea que desee hacer su propio refrigerio o comprar uno, hay muchas opciones saludables de refrigerios salados para elegir que no están sobrecargadas con sodio. Todo en las listas aquí es más rico en nutrientes que la tarifa típica de la máquina expendedora y el sabor mucho mejor también. Es un snacktime ganar-ganar!

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