10 libros de no ficción para agregar a su lista de lectura de invierno lo antes posible

Compre ya: La transformación: descubrir la integridad y la curación después del trauma por James Gordon, MD ($ 14)

2. Cómo aparecemos: recuperar la familia, la amistad y la comunidad por Mia Birdsong ($ 15)

"Creo firmemente en el poder de la atención comunitaria y Mia Birdsong hace un trabajo increíble al dar a los lectores la capacidad de ver cuán rotas y desconectadas estamos muchos de nosotros. Ella proporciona hermosos consejos y visión sobre cómo podemos aprender el poder de la atención comunitaria en un mundo que solo honra el autocuidado." - Minaa B., Educador de salud mental y fundador de The Lit Social.

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3. Piensa como un monje por Jay Shetty ($ 23)

"Este es mi libro favorito ahora mismo. Es una gran lectura para todos. Al estar certificado por el yoga y incursionar con mi propia espiritualidad durante años, he leído muchos libros, pero Jay realmente lo simplifica, ofrece excelentes ejemplos con la sociedad actual sobre cómo puede aprender a optimizar su mente. Me encanta!" - Bindiya Gandhi, MD, médico de práctica familiar, instructor de yoga certificado y Master Reiki

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4. Nacido un crimen: historias de una infancia sudafricana por Trevor Noah ($ 9)

"La memoria de Trevor Noah es auténtica, refrescante, hilarante y conmovedora. Ofrece una comprensión de la historia sudafricana, el colonialismo y el apartheid que es atractivo, educativo y muy relevante, este libro evocó todas las emociones posibles en mí! Además, también es una hermosa carta de amor a las madres en todas partes." - Madi Murphy, sanador intuitivo y fundador de la Revolución Cósmica

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5. Casta: los orígenes de nuestros descontentos por Isabel Wilkerson ($ 15)

"Este es uno de los mejores libros que he leído, sin duda. El ganador del Premio Pulitzer, Isabel Wilkerson, combina una amplia investigación histórica y sociológica con una hermosa escritura para identificar y examinar el sistema de castas raciales que ha definido la U.S. Desde su comienzo, y cómo da forma a todas nuestras vidas hasta el día de hoy. Es revelador, poderoso y una lectura obligada." - Jessie Van Amburg, Well+Good Senior Food and Health Editor

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6. Usted pertenece: una llamada para la conexión por Sebene Selassi ($ 19)

"Sebene Selassi es alguien a quien admiro en la industria del bienestar. Ella representa ese poder, gracia y verdadera autenticidad. Tu perteneces es nada menos que eso. Me encanta este libro porque nos ayuda a rootear en nuestra conexión colectiva a través de la aceptación de nuestros seres únicos completamente. A través de la narración vulnerable y cruda que incita a las lecciones de la propia vida, Tu perteneces nos ofrece una hoja de ruta para nosotros para que nos presentemos a los demás. Es realmente brillante!" - Maryam Ajayi, activista, sanador de energía y fundador de Dive in Well

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7. La trampa de la felicidad: cómo dejar de luchar y comenzar a vivir por Russ Harris ($ 14)

"Este es mi libro favorito de todos los tiempos. Te guía a través de cómo desabrocharse de los patrones de pensamiento inútiles y vivir una vida que sea significativa y alineada con tus valores. Es perfecto para un profesional experimentado de salud mental y también accesible para las personas que no tienen capacitación en salud mental y les gustaría incorporar más atención y aceptación en su vida." - Sarah Levine-Miles, trabajadora social clínica con licencia

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8. Asiento del alma por Gary Zukav ($ 15)

"Me encanta que me recuerden a través del mensaje de este libro que no somos nuestra personalidad, y que al permitir que nuestra alma tenga el asiento delantero, podemos explorar nuestro verdadero yo más alto." - Elisa Shankle, Fundador de Healhaus Brooklyn

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9. La belleza en la ruptura: una memoria por Michele Harper ($ 15)

"Me gustó La belleza en la ruptura, Las memorias de un médico de la sala de emergencias afroamericano que superó a una infancia empañada por un padre abusivo para convertirse en un médico profundamente empático y prestamista. Trabajando primero en el South Bronx y luego en el Hospital VA en Filadelfia, Dr. Michele Harper escribe con información y franqueza sobre el racismo que encontró y las desigualdades de nuestro sistema de salud.

Cada capítulo se centra en un caso específico de ER que hace un punto más amplio sobre nuestra sociedad y nuestro sistema médico actual, al tiempo que comparte su camino personal, un doloroso divorcio de su novia de la universidad y encontrando el equilibrio a través del ejercicio, los alimentos curativos, la acupuntura y la meditación. Dr. Harper sueña con abrir un centro de bienestar para aumentar el trabajo de la medicina tradicional y encontrar desafíos y mentalidad cerrada mientras trata de hacer realidad esta visión. Ella lo resume con una esperanza equilibrada: 'Había estado practicando medicina el tiempo suficiente para saber que el bienestar era mucho más que cualquier cosa que recetamos de una botella. Si los humanos expandieran nuestra definición de curación, en realidad podría haber mucho más." - Alexia Brue, bien+buena cofundadora

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10. Capucha Feminismo: Notas del Wohombres Que un movimiento olvidó por Mikki Kendall ($ 16)

"Esta lectura de Mikki Kendall es la continuación de inicio o continuación para comprender cómo el feminismo convencional falla a las mujeres de color, particularmente a las mujeres negras. Está compuesto por ensayos, examinando diferentes temas de Get: uno de mis favoritos fue 'la capucha no odia a las personas inteligentes', lo que desafía la idea dañina de que ser inteligente como un estudiante negro o marginado es una responsabilidad es una responsabilidad. También aborda la justicia reproductiva, la violencia armada y mucho más." - Samantha Leal, editor gerente de Well+Good

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