10 aperitivos de otoño sabrosos que son ricos en fibra y beneficios antiinflamatorios

3. Chapoteo

Otra forma de servir su calabaza es mezclarlo en una deliciosa salsa. En esta receta, se combina con yogurt de coco, tahini y semillas de cáñamo. También incorpora Ashwagandha, una hierba conocida por reducir el estrés. Prepárese para que los invitados a su fiesta obtengan real relajado!

4. Salsa de calabaza

Ya sabes que la calabaza combina bien con especias de calentamiento como canela y nuez moscada, pero, hecho divertido, también sabe delicioso con frijoles. (Esta receta usa una combinación de frijoles negros y cannellini.) Hable sobre una forma deliciosa de obtener su fibra y proteína!

Obtenga la receta: salsa de frijoles de calabaza

5. Camadas cargadas

Verdaderamente, a quién no le encantan las batatas, especialmente cuando se cubren con un poco de queso, salsa picante y cebolla verde? Es posible que desee hacer un par de lotes de estas rondas porque seguramente irán rápidamente.

Obtenga la receta: rondas de camote cargadas

6. Manzanas de canela

Si está buscando una receta de aperitivo de otoño que sea más dulce que sabrosa, esto es, y solo toma 15 minutos para hacer. Todo lo que necesitas son manzanas, mantequilla, jarabe de arce, canela, sal marina y vainilla.

Obtenga la receta: manzanas de canela

7. Hummus de remolacha

Las remolachas están en temporada durante todo el otoño y la incorporación a su hummus lo convierte en una hermosa aplicación de otoño. Mira el video de arriba para ver exactamente cómo se hace. Consejo profesional: use dientes de ajo asados ​​y no ajo en polvo; Hará que el sabor sea más robusto.

8. Salsa de zanahoria asada

Al igual que las remolachas, las zanahorias son otra verdura en temporada en este momento que agregará vibrancia irresistible a su tazón de hummus. Aquí, el polvo de pimentón, comino y chile se incorporan, lo que le da a la caída un sabor complejo, ahumado y un poco dulce.

Obtenga la receta: salsa de zanahoria asada

9. Mordeduras de zanahoria y cheddar

Estas bocados se ganarán sobre todos, desde niños pequeños hasta sus abuelos, no hay límite de edad en el amor por las zanahorias y el queso! Solo tardan 30 minutos en cocinar, lo cual es algo bueno porque sus invitados podrían exigir más.

Obtenga la receta: bordes de zanahoria y cheddar

10. Freidora de aire Bruselas Sprouts Chips

Claro, puede sacar una bolsa de papas fritas y llamarlo un día, o podría servir esta alternativa rica en fibra. En lugar de ser sazonado únicamente con sal, el polvo de ajo se usa para dar sabor sin el exceso de sodio.

Obtenga la receta: Freys Sprouts Chips Air Fryer Sprouts

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