10 cosas locas (pero súper comunes) que le suceden a su cuerpo durante el embarazo

Fatiga del primer trimestre, aversiones de olor, hinchado todo-Todos estos hitos de embarazo son más o menos un dado. Pero como cualquier madre nueva te dirá, hay algunos aspectos particularmente salvajes de la experiencia de la que nadie habla.

Para ahorrarle algunos monstruos, les pedí a los principales profesionales prenatales y especialistas en salud materna que compartan las cosas más inesperadas que suceden durante esos nueve meses (e inmediatamente después del nacimiento). Desde el intestino hasta los tetas y el cerebro, sus respuestas demuestran que ninguna parte del cuerpo no se ve afectada por el embarazo.

Pero tenga la seguridad de que ninguno de ellos es nada de qué preocuparse y al menos estos acontecimientos dignos de WTF hacen buenas historias para cambiar con el círculo de su mujer, correcto?

Sigue leyendo para los cambios más inesperados que las experiencias del cuerpo de una mujer durante el embarazo, según los profesionales.

Incaídos de movimiento lento (también conocido como estreñimiento)

Esto puede suceder durante el embarazo debido al aumento de la progesterona, la hormona actúa como un relajante muscular y ralentiza la motilidad y el ritmo de su digestión y sistema intestinal. Es una de las principales preocupaciones que mis clientes tienen en su primer trimestre.

A veces, la suplementación con hierro inorgánico también puede causar estreñimiento. Si sospecha que ese es el caso, intente cambiar a un suplemento de hierro a base de alimentos como Floradix o una vitamina prenatal que tiene una forma de hierro fácilmente digerible, como Baby & Me Prenatal de MegaFood.

El estreñimiento puede mejorar con un aumento de los fluidos, alimentos fibrosos, grasas saludables y, a veces, suplementar con magnesio. Natural Calm es uno de mis favoritos. -Erica Chidi Cohen, Doula, cofundadora de Loom, y autora de Nurture

Mayor sentido de emociones

Lo que me sorprendió de la mejor manera posible fue el aspecto emocional de estar embarazada. Todos le informan sobre los cambios físicos, los dolores y los dolores asociados con su cuerpo. Rara vez escuchas sobre los cambios emocionales, aunque.

Me encontré mucho más en sintonía y sensible a todo. Pensaría en qué tipo de persona soy y qué tipo de madre quiero ser. Era casi como si tuviera un nuevo sentido de mí y de mi vida. -Andrea Speir Kaufman, experta en acondicionamiento físico pre y postnatal y fundadora de Speir Pilates

Todo, desde su deseo sexual hasta el tamaño de su seno, aumenta

Las mujeres embarazadas pasan entonces muchos cambios de los que a menudo no hablamos. Su deseo sexual puede aumentar, típicamente durante el primer o segundo trimestre. Tus pezones cambian: las areolas crecen y se vuelven más oscuros, y tus senos se vuelven enormes. Su secreción vaginal aumenta, especialmente hacia el final del embarazo, y a veces verá algo de sangrado o conversación de manchas a su médico si ese es el caso. -Natalia Hailes, Doula y cofundadora de nuestros cuerpos brillantes

Esa línea que "aparece" en tu bulto

Sabes que la línea oscura-linea nigra, que de repente aparece en el medio del estómago durante el embarazo? En realidad, siempre es allí, las hormonas del embarazo simplemente cambian la pigmentación, haciéndola más notable. -Paula Mallis, doula y fundadora de WMN Space

Sentirse aturdido

Durante el embarazo, sus vasos sanguíneos se expanden para permitir más flujo sanguíneo a su bebé, lo que reduce la presión arterial y, a veces, puede provocar mareos, especialmente con cambios rápidos en la posición. Puede ser una sensación de miedo, por lo que es importante aprender a controlar esos síntomas. -Allison Oswald, médico de fisioterapia especializada en salud de las mujeres

Grandes columpios de humor

He hablado con cientos de madres que están sorprendidas por cuán severamente el cambio en las hormonas puede afectar su estado de ánimo. Nadie realmente habla de eso, y está rodeado de casi una pena que no estés 100 por ciento feliz todo el tiempo, especialmente cuando se trata de depresión pre o posparto. Esto es distinto de la "azul bebé" normal que es común después de dar a luz, cuando los niveles de hormonas, incluido el sentimiento abrumado y [ansioso] sobre la maternidad y los cambios físicos en su nuevo cuerpo.

Los cambios de humor pueden disminuirse al tener un trabajo hormonal completo por parte de un médico de medicina funcional al menos seis meses antes de un embarazo planificado. Esto le da a las futuras madres la oportunidad de abordar los desequilibrios para disminuir o prevenir cambios en el estado de ánimo para un embarazo suave. -Tiffany Lester, MD, directora médica de Parsley Health San Francisco

Pechos con fugas

Lo más sorprendente que le sucede al cuerpo de un padre expectante durante el embarazo es que los senos pueden comenzar a filtrar una sustancia gruesa y amarillenta llamada Colostrum-incluso antes de que nazca el bebé! Su producción puede comenzar durante el embarazo y continuará durante los primeros días después del parto. El fluido es bajo en grasas y altos en proteínas, carbohidratos y anticuerpos que cubren el tracto gastrointestinal de un bebé. Mientras todos estén sanos, todo un recién nacido necesita esos primeros días para mantenerlos saludables y nutridos. En la mayoría de los casos, su cuerpo comenzará gradualmente a producir leche materna, comenzando entre el día tres y cinco posparto. -Morgane Richardson, doula

Golpes de pezón

A tu cuerpo le suceden tantas cosas increíbles para acomodar una nueva vida, pero si tuviera que elegir una cosa que nadie menciona, serían las glándulas de Montgomery-Little Bound que parecen espinillas que rodean la areola y el pezón. Consisten en glándulas de leche y glándulas sudoríparas, y juegan un papel importante en la lactancia. Debido a sus propiedades antimicrobianas, estas glándulas ayudan a reducir el riesgo de infección, así como a mantener el pezón y la areola lubricados y protegidos. También ayudan al bebé a encontrar el pecho, mientras las glándulas secretan un aroma. -Latham Thomas, Doula y fundador de Mama Glow

Mayor flexibilidad

Relatina, una hormona que relaja los ligamentos del cuerpo para ayudar con el parto del bebé, comienza a liberarse en el primer trimestre. Esto aumenta el rango de movimiento y la flexibilidad en todo el cuerpo, pero es especialmente importante ayudar a hacer espacio para el bebé durante el parto. Sin embargo, si está siendo activo durante el embarazo, también puede provocar una presión poco saludable sobre las articulaciones, ligamentos excesivos y lesiones potenciales.

Su cuerpo continúa produciendo la hormona mientras amamanta. Esto deja a la nueva madre, que generalmente es aún más activa, abierta a lesiones. Por lo tanto, evite la pliometría, donde los saltos pueden provocar lesiones en las articulaciones sin protección y tener en cuenta los ejercicios de estiramiento y equilibrio. -Christine Bullock, experta en fitness pre y postnatal y creadora de Body Reorned

Niebla del cerebro

El concepto erróneo más grande es que "Mama Brain" ocurre después del nacimiento. A decir verdad, muchas futuras mamás experimentan un poco de niebla cerebral. Tareas simples, cumpleaños e incluso las palabras cotidianas se pueden olvidar simplemente a mitad de la oración. Toma la libertad para culpar a esas hermosas hormonas del embarazo. Al igual que la lucha, el cerebro del embarazo es muy real. -Brandi Sellers-Jackson, Doula y fundador de Parts Not So Private

Bienvenido a la Guía de embarazo saludable de Well+Good Healthy, una serie de una semana sobre cómo las mujeres con ensalada con amantes de SoulCycle, que llevan a cabo la col rizada, pueden llevar el bienestar a los próximos nueve meses (y más allá).

Si está pensando en tener un bebé, aquí está la guía definitiva para dejar el control de la natalidad hormonal. También puede aumentar sus posibilidades de quedar embarazada utilizando esta técnica de tendencia.