El 7 Secretos de la felicidad Instagram Star y Yogi Sjana Elise Earp jura por

Si estás entre los 1.1 millón de personas después de Sjana Elise Earp en Instagram has visto que el australiano flexible y burbujeante sabe una o dos cosas sobre vivir feliz y saludable. La autodenominada "fotoperiodista de búsqueda de diversión a tiempo completo" de 21 años está tan obsesionada con las inversiones y el aceite de coco como para encontrar la porción perfecta de pizza sin gluten.

El blogger, el yogui, el viajero mundial y la modelo obtuvieron sus enormes seguidores con sus soñadoras fotos de Instagram y blogs de estilo real. (Ella no rehuye, bueno, nada. Los temas recientes han incluido todo, desde la salud mental hasta el mantenimiento del cabello púbico.) Y se trata de abordar cada día con positividad y una sonrisa, por lo tanto, su marca de estilo de vida SMyle de autocorción, que significa "secretos para hacer que su vida sea excepcional."(Mucho mejor que Smize, si nos preguntas.)

Nos encontramos con Sjana (pronunciado See-ahh-na) mientras ella estaba en la ciudad de Nueva York para averiguarlo Las siete cosas felices y saludables que hace por sí misma todos los días. (Spoiler: para vivir así, cariño desde abajo, vas a necesitar un lote de aceite de coco.)

1. Ver el amanecer.

"Trato de verlo todos los días. Es difícil cuando viajas y estás jet-retirado, por supuesto, pero es un comienzo importante para mi día. Salir con el sol me hace agradecido por el día que viene, y me da energía. Me gusta verlo afuera en la playa o en un acantilado."

2. Hacer yoga cada. soltero. día.

"Es lo mejor de todos. Soy autodidacta, así que me gusta practicar por mi cuenta. Después de que salga el sol, haré un poco de yoga en la playa."

3. Disfruta de una inmersión en sal.

"Después del yoga, iré a nadar rápidamente en el océano. Es mucho más cálido en Australia, por supuesto, pero mientras el clima lo permita, me gusta volver un poco salado. El yoga es tan innovador, pero ir a nadar es liberador y refrescante. Te deshaces de toda esa arena en tu cuerpo del yoga. Y no puedes bucear debajo de una ola y aparecer del otro lado, no sonreír."

4. Asegúrese de que su desayuno sea realmente fresco, saludable y lo más importante es lo que.

“Me gusta tener un enorme tazón de fruta o un poco de tostada cubierta de aguacate y tomate. Tengo enfermedad celíaca, así que sigo una dieta sin gluten."

5. Use aceite de coco para casi todo.

“Tengo un frasco en mi cocina, uno en mi habitación y otro en mi baño. Lo uso como crema hidratante tan pronto como salgo de la ducha y lo uso para tirar de aceite, ponerme las pestañas, hacer un matorral con azúcar o arena cruda, cocción y masajes. También me daba un poquito en mi dedo después de mi ducha y lo pongo en las puntas de mi cabello para que todo se vuelva ondulado a medida que se seca. No uso un secador de pelo o una plancha o rizado de hierro. Por lo general, solo dejo que mi cabello se seque al aire de la ventana del auto en mi camino a las reuniones."

6. Ir au naturel.

"Me gusta mantener mi cara lo más desnuda posible. Rara vez uso maquillaje. A veces sentimos presión para ponernos cosas en la cara, pero solo ser tú. Una sonrisa es lo más hermoso que puedes usar."

7. Tome al menos 30 segundos, cinco minutos o incluso 15 minutos durante el día para estar agradecido.

"Abraza a un miembro de la familia, llama a un amigo o simplemente siéntate en silencio y piensa en por qué eres feliz."

No es una mala lista! ¿Y qué tal un elemento más: el amor propio. Aquí le mostramos cómo aprovecharlo incluso cuando no lo siente.