Su asombrosa capacidad de quedarse dormido en cualquier lugar no es exactamente algo bueno, según los médicos del sueño
En un estudio de Hallmark que desacredita a 10 de los mitos del sueño más común, los investigadores de NYU Langone Health descubrieron que las personas que poseen la "capacidad" de quedarse dormidas en cualquier lugar no están teniendo suficiente para empezar, informa CNN. "Estar dormido al instante, en cualquier lugar y en cualquier momento, es una señal de que no duermes lo suficiente y que te estás quedando en episodios de 'Micro Sleeps' o mini-dormidos", dice Rebecca Robbins, PhD, investigadora postdoctoral en NYU Langone. "Significa que su cuerpo está tan agotado que cada vez que tenga un momento, comenzará a pagar su deuda de sueño."
"Estarse dormido al instante, en cualquier lugar y en cualquier momento, es una señal de que no está durmiendo lo suficiente."
Desde el momento en que abre los ojos, su cerebro comienza a producir la adenosina química del sueño. Pasar tiempo en la cama disminuye los niveles del químico inductor de bostezo. A menos que, por supuesto, te escondas en tu cantidad de sueño prescrito. Luego, sus niveles aumentan y aumentan hasta que haya creado una carga de sueño. El problema es que no siempre es fácil saber si sufre de privación del sueño. Como el estrés, la fatiga a veces puede esconderse a la vista.
La escala de somnolencia de Epworth, un cuestionario diseñado para determinar por qué está tatt (cansado todo el tiempo), clasifica la probabilidad de que ciertas actividades (e.gramo., Leer antes de acostarse o ver televisión) te llevará a la tierra de los sueños. Puede ayudarlo a evaluar cuán desesperadamente necesita su cuerpo para limpiar sus tiendas de adenosina.
Una vez que se haya interrogado, puede tomar las medidas apropiadas para comenzar a pagar su crédito al Sr. Arenero.
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