El nuevo seguimiento del sueño de Apple Watch quiere que simplifique la definición de una buena noche de descanso

Mientras duerme profundamente, Apple Watch registra su frecuencia cardíaca y sus horas dormidas, rastreando la última métrica con el tiempo para ayudarlo a identificar patrones de sueño, incluida la forma en que ha cambiado de mes a mes, o si los fines de semana tienden a destruir su cuidadosamente albergue horario de repetición.

Lynch dice que qué watchos7 no Sin embargo, realizar un seguimiento es igual de importante. En la era de la sobrecarga de datos basada en el reloj inteligente, Apple no quiere que sus datos derivados del sueño sean una fuente de estrés (que a su vez lo mantiene despierto por la noche). "Lo que encontramos es que demasiado [datos de sueño] puede ser abrumador para las personas y la relevancia de la información no está realmente muy clara en este momento: en cuántos estados REM entras o en qué tan profundo es tu sueño", dice Lynch. "En lugar de personas abrumadoras con demasiados detalles, queremos esperar cómo podemos apoyarlas."

"Una filosofía que hemos utilizado en muchas de las características de Apple Watch es reforzar el comportamiento positivo."-Kevin Lynch, vicepresidente de tecnología de Apple

Golpear la marca de más de siete horas en el sueño parece ser la única métrica que los investigadores y los científicos han aceptado como evangelio, y eso es lo que Apple ha perfeccionado para WatchOS7, al tiempo que le permite establecer sus propios objetivos al igual que usted. Do para el movimiento. "Una filosofía que hemos utilizado en muchas de las características de Apple Watch es reforzar el comportamiento positivo", dice Lynch. "En lugar de ser crítico, Apple Watch es visto como un socio positivo en su salud."(En otras palabras: si tienes una mala noche de sueño, no tienes que preocuparte por recibir una conferencia del dispositivo en tu muñeca.)

Por supuesto, una gran parte de dormir es despertarse y aliviarse en el día, y ahí es donde Watchos7 realmente gana sus 360 vistas de descanso. Si usted, como yo, ha pasado los últimos 10 años despertando con la alarma del perro ladrando-el horror!-Espere una experiencia más pacífica de ahora en adelante. "Uno de los miembros del equipo en realidad subió a la costa norte aquí en California, se despertó a las cinco de la mañana y salió con un iPhone y grabó las canciones de pájaros afuera junto a la costa para crear este sonido para despertar."La aplicación Sleep incluirá una alarma háptica (que utiliza vibraciones suaves para mantenerlo despierto) y una colección relajante de sonidos-birds y de otro modo que te despierte de manera pacífica.

Una vez que se despierta, los datos que su Apple Watch almacenó durante la noche quedan disponibles en gráficos y estadísticas que lo ayudarán a seguir cuidándose por el resto del día. Al igual que su entrenamiento o el objetivo de su posición, cómo está durmiendo mueve la aguja de su salud y bienestar general. Ya es hora de que todos comencemos a presumir de cuántas horas dormimos mientras lo hacemos registrando nuestros 10,000 pasos. La beta pública de WatchOS7 estará disponible en julio (la versión completa y gratuita a seguir en el otoño), y todos seremos mejores para ello en nuestra búsqueda en curso de valioso cierre de cierre.