Los dientes y las encías le ruegan que deje de cepillarse tanto

"Las personas cometen un error común pensando que si obtienen un cepillo de dientes mediano o duro, hará un mejor trabajo", Dr. Chern dice. "La Asociación Dental Americana (ADA) lo recomienda usar una cabeza de cepillo de dientes suave o muy suave y cambiar el cepillo cada tres o cuatro meses para que las cerdas no se desanime."

Lo mismo ocurre con la pasta de dientes. Sophaya Morghem, DMD, dentista de Sunset Dentistry en San Francisco, explicó que la ADA mide activamente la abrasividad de la dentina relativa o los efectos erosivos de la pasta de dientes en el esmalte en el esmalte. Si está cepillando demasiado, busque una pasta de dientes que tenga un sello Ada en el empaque, esto nunca será demasiado grueso o arenoso.

Dr. Morghem también recomienda mantenerse alejado de las pastas de dientes blanqueadas. "En lugar de un gel que funciona de adentro hacia afuera, las pastas dentales blanqueadas son más arenosas para quitarse la mancha superficial en los dientes", dice ella ", dice ella. Después de un tiempo, eso puede desgastar seriamente el esmalte. En cambio, una cantidad del tamaño de un guisante de pasta de dientes regular o sensodia funciona bien.

Y si cepillarse demasiado se convierte en un hábito perpetuo, las encías y los dientes le agradecerán por invertir en un cepillo de dientes eléctrico con un sensor de presión, como el fantasía cepillo de dientes de Philips Sonicare ($ 240), o el Snazzy, pero más asequible Smart-B inteligente 1500 cepillo de dientes eléctrico ($ 70).

Con cepillos de dientes tan inteligentes, puede sentarse, relajarse y disfrutar del cepillo. "Coloque ligeramente el diente por diente y atraviese su boca sistemáticamente", dice el Dr. Morghem. No es necesario presionar hacia abajo: “Mantenga su cepillo de dientes como una flauta y deje que su cepillo haga el trabajo."Música para las orejas de tu esmalte.

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