Tu arma secreta para la fuerza de la espalda es una pelota de estabilidad, ¿es exactamente cómo manejarla?
Estos tres ejercicios que se sienten tan bien descomprimen su columna vertebral para una espalda feliz. Luego busque los ejercicios de extensión posterior que eliminen los efectos de sentarse en un escritorio todo el día.
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