Su entrenamiento ideal, según su signo astrológico

Por supuesto, puede usar sus otros signos para ayudarlo a identificar el mejor entrenamiento para cada estado de ánimo. Quiero liberar tensión acumulada? Echa un vistazo a la mejor opción de acuerdo con tu signo de luna, que según Sitron representa emociones. Tener problemas para salir del sofá y entrar en una estera? Mire a su signo de Marte, ya que el planeta está vinculado a la motivación. (No conozco su luna, el levantamiento o el signo de Marte? Obtenga su gráfico aquí, o reserve una sesión con Sitron misma.)

Listo para mirar a las estrellas para tu entrenamiento perfecto? Siga leyendo para el resumen de Sitron de las sesiones de sudor ideales para cada signo del zodiaco.

Aries: artes marciales

Fiery Aries es independiente, altamente activa y le encanta ganar. Su planeta gobernante es Marte, el dios romano de la guerra. Dado que tiene un espíritu guerrero, este entrenamiento (piense en karate, aikido, tae kwon do, jujitsu y kick-boxing) se adapta a Aries perfectamente le da fuerza, flexibilidad, velocidad y la capacidad de defenderse.

Otros entrenamientos para probar: Entrenamiento competitivo de deportes e intervalos.

Tauro: levantamiento de pesas

Tauro es la rata de gimnasio original. Dado que su signo gobierna el cuerpo físico y los sentidos, sabe lo importante que es mantener su cuerpo en forma y sentirse bien. Ella tiene inercia inherente, lo que significa que una vez que es movimiento, permanece en movimiento. Como puede ser un poco terca, Tauro tiene que tomar la decisión de ponerse en marcha, pero después de que lo haga, nada puede detenerla. Por estas razones, un buen programa de capacitación en peso es excelente para ella. Ella siempre puede adaptarlo para que se adapte a su progreso en constante evolución.

Otros entrenamientos para probar: Cualquier cosa relacionada con la resistencia, como correr a larga distancia o trotar, ciclismo y triatlones.

Géminis: clases de ejercicio grupal

Social Butterfly Gemini es de alta energía y le encanta estar cerca de la gente. Ella puede distraerse rápidamente, por lo que la estructura y variedad de una clase de ejercicio grupal ayudan a mantenerla enfocada. Si puede encontrar un instructor que le enseñe sobre la aptitud física durante la clase, lo mejor más que mejor, a Gemini le encanta aprender. La actividad aumenta su estado de ánimo mientras la ayuda a limpiar su mente y tonificar su cuerpo. (Ganar ganar ganar!)

Otros entrenamientos para probar: Caminar con amigos y rutinas de cinco minutos.

Cáncer: yoga

La nena de cáncer está gobernada por la luna, también conocida como sus emociones. A ella le encanta la conexión mente-cuerpo que el yoga le ofrece. Le ayuda a encontrar su estabilidad interna y equilibrar sus emociones, todo mientras le da un entrenamiento de cuerpo completo. Además, la práctica meditativa le permite sentirse perfectamente sincronizado.

Otros entrenamientos para probar: Aeróbics de agua y natación.

Leo: Play

Leo no siempre tiene la paciencia para el gimnasio, pero sabe que necesita mantener su corazón y su cuerpo en forma superior. Su mejor solución? Jugar. Ya sea con el perro, los niños o en un equipo deportivo, a Leo le encanta divertirse y actuar como un niño nuevamente. Cualquier actividad que se sienta como diversión en lugar de trabajo la mantendrá motivada y saludable.

Otros entrenamientos para probar: baile, salto de trampolín, hula hooping y patinaje sobre hielo.

Virgo: Pilates

La estructura y la exactitud de Pilates se adaptan perfectamente a Virgo orientado a los detalles. Joseph Pilates (A Virgo Rising!) Diseñó este método de aptitud para fortalecer y alinear el cuerpo, lo que se adapta a Virgo que la eficiencia es imprescindible para ella. El babe de Virgo es muy inteligente, práctico y metódico. Le encanta este entrenamiento sistemático porque obtiene resultados y la ayuda a sentirse realmente bien en su cuerpo.

Otros entrenamientos para probar: yoga, levantamiento de pesas e intensati.

Libra: Danza

La graciosa libra está gobernada por el planeta Venus, la diosa romana del amor, la belleza y las relaciones. Ella es inteligente y anhela sentirse equilibrada y saludable en su cuerpo. Como bailar es animado, variado, social y divertido, es el entrenamiento perfecto para la sensibilidad de Libra. A menudo preferiría olvidar que está haciendo ejercicio, por lo que especialmente le encanta que pueda quedar atrapada en el ritmo de la música. Bailar la hace sentir totalmente viva, vibrante y con un puntaje conectado!

Otros entrenamientos para probar: Clases de ejercicio grupal, tenis, cualquier actividad realizada con una pareja, Pilates y yoga.

Escorpio: Spinning

Sultry Scorpio es intenso e impulsado. Le encanta la sensación de trabajarlo, y Spinning le permite profundizar para darse cuenta de toda la fuerza de su poder. (Un entrenamiento divertido e intenso en una habitación oscura? Entonces Escorpión.) Además, puede montar las olas del entusiasmo generado por un instructor brillante. El esfuerzo total es bueno para ella, ya que quiere soltar por completo. Como una ventaja adicional, Scorpio gobierna la pelvis, y se dice que el ciclismo es muy adecuado para las mujeres que buscan ejercicios de piso pélvico.

Otros entrenamientos para probar: Pole dance, danza del vientre, yoga, especialmente ashtanga o kundalini, y (por supuesto) sexo.

Sagitario: trotar al aire libre

Sagitario es amante del aire libre e inteligente. Le encanta desafiarse a sí misma y explorar el mundo, y trotar afuera en la naturaleza la mantiene en movimiento hacia adelante. La actividad la ayuda a usar su energía ilimitada, fortalecer su cuerpo y ver cosas nuevas. No pases a la cinta de correr, sin embargo, no hay nada que un Sagitarrius odie más que sentirse atascado. Puntos de bonificación: el endorfino más alto que obtiene de la actividad cardiovascular extendida coincide con su actitud naturalmente optimista.

Otros entrenamientos para probar: tiro con arco, senderismo, paseos a caballo, esquí y caminata.

Capricornio: escalada de rocas

Capricornio la cabra representa la subida a la cima de la montaña y que puede traducirse literalmente en el entrenamiento perfecto para estas ambiciosas almas. Capricornio quiere poder ver la tarea por delante de ella, y completarla se siente súper satisfactorio. Ella no tiene miedo al trabajo duro, y siempre está buscando un nuevo logro. Aún mejor, cada subida la ayuda a construir su fuerza física y Su confianza en sí mismo.

Otros entrenamientos para probar: senderismo, programas de entrenamiento con pesas.

Acuario: entrenamientos de circo

Acuario no tiene miedo de ser un poco extraño, es un caso atípico y un innovador creativo. Por encima de todo, ella odia aburrirse en el gimnasio. Los entrenamientos de circo o la gimnasia para adultos se adaptan bien a su personalidad mágica y trascendente. Ella tiene mucha resistencia y perseverancia, por lo que no tiene miedo de sumergirse en algo exigente. Los entrenamientos de circo la ayudan a desarrollar su fuerza y ​​definir su individualidad, mientras que potencialmente también le permite trabajar como parte de un equipo, que ama.

Otros entrenamientos para probar: clases de baile de yoga aéreo o seda, trampolín, buceo, cuerdas y surf de viento.

Piscis: natación

A Piscis místico le encanta estar en el agua, así que la natación la pone bien en su elemento. Ella tiene un espíritu meditativo y disfruta del ritmo calmante de hacer vueltas. La ayuda a sentirse trascendente, lo que ama, y ​​el excelente entrenamiento de cuerpo completo aumenta su autoconciencia y la mantiene centrada. También es importante? La nena de Piscis es muy sensual y a veces puede sentirse abrumada por sus sentidos, por lo que estar en el agua la ayuda a sintonizarse con sí misma bloqueando las vistas y los sonidos distractores.

Otros entrenamientos para probar: yoga, buceo o buceo, surf, caminar y tai chi.

Mientras estás en modo zodiaco, descubra qué dice tu signo sobre cómo ser más feliz. O mira tu aspecto de belleza exclusivo, de acuerdo con tu signo astrológico.