No puedes evitar ir a trabajar, pero repluir hace que el día sea más fácil
En coautoría de un profesor de la Universidad Estatal de Portland (y mi jefe, probablemente), el pequeño estudio encuestó a 151 personas en una variedad de industrias. Las personas que se toman unos minutos para volver a trabajar en la mañana crearon una experiencia laboral más positiva, concluyó el estudio. ¿Qué implica exactamente eso?? Podría ser cualquier cosa desde pasar por su lista de tareas pendientes mientras está en línea para el café hasta planificar tareas específicas que deben hacerse mientras está en la ducha, dice Charlotte Fritz, coautora del estudio, la profesora de PSU mencionada anteriormente , y una persona que creo que tal vez nunca experimentó ansiedad porque pensar en el trabajo mientras realiza tareas mundanas es la historia de mi vida. Bromeo sobre esa última parte, porque un componente clave de la reproducción en el trabajo es que primero tienes que desconectarte de ella.
Un componente clave de la reemplazo en el trabajo es que primero debe desconectarse de él.
"Sabemos que el desapego del trabajo durante las horas no laborales es importante porque crea resultados positivos como una mayor satisfacción con la vida y un menor agotamiento", dice Fritz. Por otro lado, la reinicia para trabajar (bla) crea una experiencia laboral más positiva y atractiva porque, como dice Fritz, puede "activar las metas relacionadas con el trabajo."
"El compromiso es un sentido de energía, sentido de sentirse absorbido, sentirse dedicado al trabajo, y todas esas son experiencias motivacionales muy importantes que se traducen en resultados positivos tanto para los empleados como para las organizaciones", dice Fritz. "Están más satisfechos con el trabajo, más comprometidos con el trabajo, disfrutan más de las tareas laborales, funcionan mejor y ayuden más con tareas adicionales."
Si eres como yo y nunca, nunca deja de pensar en el trabajo, tal vez intente no? Aquí hay algunos consejos.
