Puede hacer un entrenamiento de pilates de cuerpo completo a nivel de reformador con poco más que una banda de resistencia

"Sé que ha pasado mucho tiempo desde que algunos de nosotros hemos visto al reformador", dice ella. "Quería darte un poco de probar algo de ese trabajo que hacemos."

El entrenamiento de Pilates de cuerpo completo de 25 minutos comienza con la banda de resistencia, lo que garantiza que sus músculos se activen lo más posible. "Intenta mantener resistencia a la banda todo el tiempo que la estás usando para que sientas el trabajo", dice ella. Luego, pasarás a los controles deslizantes, donde trabajarás tus quads, isquiotibiales, glúteos y más con una serie de lámparas que no solo desafiarán tu fuerza, sino también tus habilidades de equilibrio.

Cuando esté listo para participar en un desafiante Reformer Pilates Workout Sans Reformer, toque reproducir en el video de arriba ... y prepárese para sudar.