Las lesiones de yoga han aumentado un * lote * en los últimos años, así que aquí hay una herramienta para ayudarlo a fluir de manera segura

Aunque la base de datos será útil para el yogui promedio, DR. Fishman señala que los instructores pueden usarlo para repasar su conocimiento de anatomía, señales de alineación y técnicas de prevención de lesiones. Hace tres años, alrededor de 53,000 maestros se registraron a través de Yoga Alliance, pero otros 26,000 instructores no registrados (yikes!) enseñado en los Estados Unidos. "Espero que este compendio de búsqueda de posturas seguras e inseguras en YIP pueda reducir no solo las visitas de la sala de emergencias, sino también en muchos miles de otras lesiones de yoga cada año", el Dr. Fishman dice.

Más maestros en el conocimiento equivalen a mejores clases de yoga, que es algo que beneficia a todos, correcto?

Si también eresun corredor, estas son las cinco lesiones que debes conocer sobre. Además, ¿por qué algunas personas nunca parecen conseguirlas?.