Trabaja tus isquiotibiales y tu espalda a la vez con 'buenas mañanas'

Antes de hacer ejercicio, comience con este calentamiento que lo llevará de regreso al receso de la escuela primaria. Entonces, si desea una sesión de sudor rápida, elija este entrenamiento de Pilates de 9 minutos que se dirige a cada músculo en su núcleo.