El equilibrio entre el trabajo y la vida es muerto hay una mejor manera de pensar en su relación con su trabajo

Si eso parece una tarea imposible, los autores pueden respaldar sus afirmaciones. "Nuestra investigación (una muestra aleatoria estratificada de las poblaciones de trabajo de diecinueve países) revela que el 73 por ciento de nosotros afirma que tenemos la libertad de modificar nuestro trabajo para adaptarse mejor a nuestras fortalezas, pero que solo el 18 por ciento de nosotros lo hacemos" escribir. Entonces, para ser claros aquí, en realidad estás creando un soyBalance: una situación en la que las partes de su vida que te brindan alegría superan las partes que no. Tipo de suena ideal, correcto?

"Los estudios han demostrado estar descontentos o incumplidos por el trabajo pueden afectar nuestra salud, relaciones e incluso vida útil."-Mental Health America

"Algunas personas piensan que el trabajo equivale al sufrimiento", dice Maggie Mistal, una entrenadora de carrera en la ciudad de Nueva York. "Lo definimos como una tarea como individuos, como sociedad. Pero estar en el trabajo puede ser una experiencia amorosa en la que estás realmente feliz y donde te expresas."Mistal atribuye esta perspectiva, al menos parcialmente, el temor aún persiste desde la caída de los mercados de valores en 2008, un año durante el cual 2.6 millones de personas perdieron sus empleos, según CNN Business. Creemos que permanecer una hora extra asegura nuestros trabajos. Que trabajar en cada almuerzo aumentará nuestras posibilidades de recibir una promoción. Que responder correos electrónicos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, nos distingue de nuestros colegas. "Es un enfoque basado en el miedo, en lugar de venir de un lugar donde piensas: 'El trabajo es donde me expreso. Es mi oportunidad de ser creativo y tener un impacto '", dice Mistal. Sin embargo, en última instancia, una carrera motivada por la ley de Murphy no produce nuestro mejor trabajo.

Las estadísticas de Mental Health America (MHA) dejan en claro por qué. Su Informe de bienestar en el lugar de trabajo de 2019, que encuestó a 17,000 empleados en 19 industrias en la U.S., descubrí que menos de un tercio de los estadounidenses están contentos con su trabajo y la mitad del informe de la fuerza laboral que "revisó" sus profesiones actuales. "Los estudios han demostrado estar descontentos o no cumplidos por el trabajo pueden afectar nuestra salud, relaciones e incluso vida útil", informa MHA. "Aquellos en entornos de trabajo poco saludables tienden a ganar más peso, tienen más citas de salud y tienen tasas más altas de absentismo. El estrés del trabajo también puede afectar su vida familiar, su salud mental e incluso aumentar los riesgos de enfermedades crónicas y ataques cardíacos."

Lo que están describiendo aquí es bastante sombrío, pero demuestra que no puedes ser feliz en casa, triste en el trabajo y esperar que ese "equilibrio" te haga bien. Es por eso que Mistal dice que la mayor parte de su trabajo con los clientes gira en torno a la lluvia de ideas del cronograma "ideal", luego dando pasos lentamente para promulgarlo en la vida cotidiana. Si trajeras un día de trabajo perfecto, ¿cómo se vería?? Harías ejercicio? Tome su descanso para almorzar en el parque al lado de su oficina? Programe todas sus reuniones por la tarde? Como ilustra la investigación de Kisi y MHA, este acto de equilibrio de enfoque polarizado entre el trabajo y la vida está rota. Nuestras vidas deberían inclinarse hacia lo placentero tanto como sea humanamente posible. Marcarse en el trabajo no debería significar el resto del resto de tu vida. Y viceversa.

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