Por qué Zoe Saldana limita su cardio a 20 minutos-Max

Para algunas personas, un entrenamiento puede ser energizante, o incluso conducir a una mejor noche de sueño. Pero como muestra Saldana, no el cuerpo de todos funciona de la misma manera. Definitivamente no hay una forma de mantenerse activo, así que si absolutamente amas tus largas carreras, no hay necesidad de cortar esos minutos más sudorosos y meditativos.

Pero si siempre estás buscando más tiempo en tu día (y quién no ama un truco de productividad?), El enfoque de esta estrella rudo te ayuda a mezclarlo, programar en términos activos (más minutos en el día para luchar contra enemigos intergalácticos!).

Si incluso 20 minutos lo empuja por usted, aquí hay un entrenamiento de 15 minutos que puede hacer en cualquier lugar. Y aquí están las señales de que lo estás exagerando con cardio.