Por qué básicamente sientes resaca después de una comida salada

La forma principal de curar una resaca de sal es, por supuesto, la rehidratación. Pero también es posible que pueda cortar el problema antes de que comience. "Si te sientes sed o notas que tu orina es más oscura o más amarilla, ya estás detrás de mantenerte hidratado", DR. Ahn dice. “Con una dieta normal, solo se necesita agua para rehidratar."

Una manera fácil de mantenerse en la cima de su juego de agua? Dado que la sal persiste en alimentos preparados y envasados, intercambiar esas opciones por alimentos integrales es una forma de rechazar el exceso de sodio de su dieta. Esto también tiene el beneficio adicional de ayudar a hidratar Usted, dado que ciertas frutas y verduras, como la sandía y el apio (súper buzzy), tienen un alto contenido de agua.

Y recuerde, también hay complicaciones a largo plazo que pueden surgir con una dieta alta en sal. "Puede conducir a hinchazón y edema en las piernas y la hipertensión",. Ahn dice. “También ha habido un vínculo entre las dietas altas de sal y la disminución de la función cognitiva."

Así que evadir que el dolor de la mañana después no es el solo Razón para templar su hábito de alta sal: el resto de su vida está en juego aquí, también.

Obtenga consejos de hidratación de un sumiller de agua, porque sí, eso es algo real. Además, tenga cuidado de que el clima frío se interponga en el camino de sus mejores esfuerzos de bebida de agua.