Por qué idealizamos el pasado para recordar solo las cosas buenas en lugar de toda la historia

Este favoritismo mental puede ser algo positivo, Dr. Guttman agrega. En mi situación, recordar las partes buenas sobre mi relación condenada es tranquilizador porque me dice que mi ex tiene alguno Redimiendo cualidades, y eso me hace sentir mejor con mi decisión de tratar de resolver las cosas después de la infidelidad. Esto también es lo que me ayudó a seguir adelante, todavía sentirse capaz de confiar en mi propio juicio. "Refuerza nuestra confianza en tomar decisiones sobre situaciones y relaciones sin preocuparse de que nuestro radar esté severamente dañado", dice el Dr. Guttman.

Aprender a avanzar del pasado mientras sigue recordando toda la historia

Si idealiza el pasado, los expertos están de acuerdo en que debe ser más intencional sobre el aprendizaje de sus dificultades. "Desafortunadamente, si no recordamos nuestras experiencias dolorosas, podemos repetir nuestros pasos en falso, lo que inhibe el crecimiento personal y el bienestar general", dice Sandler.

Por supuesto, si se trata de trauma, es mejor buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. Pero si solo estás pasando por un maldito parche, DR. Guttman sugiere observar la situación objetivamente, ya sea una ruptura de la amistad, una revisión negativa en el trabajo o errores de dinero, e intenta encontrar la lección para la próxima vez. "Una vez que tengas una hoja de ruta, póngalo a la cama", dice ella. "Cleárate del pasado y sigue adelante, enfocándote en el presente y los aspectos positivos de la vida."

Aunque es lo mejor para recordar toda la historia de sus pasos pasados, poder descubrir las cosas útiles presentadas por eventos de vida no deseados lo hace más resistente, dice Sandler. "Las lentes de color rosa no son el final del mundo que romantizan el pasado nos ayuda a avanzar con optimismo."Así que tráelo, listas de reproducción de retroceso. Estoy listo para ser nostálgico, la forma saludable.

No te estás imaginando que los narcisistas parecen capturas totales al principio, debido a estos tres rasgos de personalidad. Confuso, correcto? Bueno, esta lista de verificación de nueve pasos sobre cómo saber si * realmente * encontró que el puede ayudarlo a aclarar las cosas.