Por qué los tatuajes pueden ser una parte importante de la recuperación de la salud mental

El surgimiento de los tatuajes de recuperación de la salud mental

Los tatuajes de recuperación de la salud mental, como los de Jacobsen, se han vuelto cada vez más comunes a medida que el estigma contra la salud mental (lenta pero seguramente) ha comenzado a caer. Tome el cantante Demi Lovato, quien tiene las palabras "estancia" y "fuerte" como recordatorios permanentes en sus muñecas, y ciertamente no está sola. Detrás de #MentalHealthTattoo en Instagram, encontrará diseños comunes como moléculas de serotonina, imágenes de monitor de corazón y frases para inspirar a las personas a "mantenerse fuertes" y saber que "no están solos".

"Para la persona que elige hacerse un tatuaje, muchas veces es un proceso de reflexión mucho más profundo", dice Shainna Ali, PhD, un profesional de la salud mental. "¿Cuál es el punto de hacerse un tatuaje, qué propósito servirá? ¿Cuál es el simbolismo? Un tatuaje sirve algo más profundo para ese individuo involucrado. Por ejemplo, una estrella para alguien podría representar una estrella para una persona, y para otra persona, podría significar algo más profundo, como una vida perdida. Se puede usar un tatuaje para honrar lo que sea, ya sea una persona, una elección o un estilo de vida."

Mi propio primer tatuaje, un letrero de infinito blanco en el interior de mi muñeca con la palabra "vida" inscrita en él, es un tributo a un susto de salud mental que pasé en la universidad. Diez años después, sirve como un recordatorio para tomar esa decisión todos los días.

Este tipo de tinta puede ser una poderosa herramienta de recuperación

Algunos expertos en salud mental dicen que hacerse un tatuaje puede ser una parte útil del proceso de curación de una persona, lo que les permite ver partes de sí mismos o su historial de salud mental en una luz diferente. Para mí, al menos, esto es cierto. Decorar mi cuerpo con un recordatorio de lo que he pasado me ayuda a ver la experiencia como algo más positivo, y confirma que, incluso en mis momentos más oscuros. Soy un sobreviviente. Jacobsen también comparte sentimientos similares. "Mi lucha nunca terminará, pero quería una forma de recordar cuánto había cambiado en un año", me dice.

Con ciertos diseños que se vuelven representativos de la recuperación (como el semi colon, por ejemplo, que representa las luchas de salud mental y la prevención del suicidio), también hay un elemento de la comunidad que este tipo de tatuajes pueden fomentar. "Alguien podría ser un apoyo, que no lo hubiera tenido a menos que viera ese símbolo", dice el Dr. Ali.

El artista de tatuajes con sede en Brooklyn, Joice Wang, ha llevado el concepto de tatuajes de recuperación de salud mental un paso más allá, ofreciendo tatuajes gratuitos a los clientes que buscan cubrir las cicatrices de las autodeshorales. Pero solo con la condición de que donen un mínimo de $ 350 a una de las tres organizaciones benéficas de salud mental: la Fundación Americana para la Prevención del Suicidio, el Proyecto Trevor y la Fundación Brain & Behavior Research. "De esta manera, puedo abordar dos problemas: financiar los recursos necesarios para las personas que están pasando por algo traumático o necesitan ayuda de cualquier manera, y también cubriendo cicatrices", me dice. "A veces estoy sentado con alguien durante 12 horas y realmente los conoces. Es un lanzamiento tan catártico sentarse con una persona durante tanto tiempo y hablar sobre cosas de significado."

Y para las personas con tatuajes de salud mental, ese "significado" puede extenderse mucho después de dejar la silla de su artista. "'Be Here Now' es mi recordatorio de vivir en el momento", dice Jacobsen. "Mi cerebro ansioso siempre está descubriendo todos los resultados posibles para cada uno '¿Qué pasa si?'Escenario se le puede encontrar. [Mi tatuaje] me ha castigado durante los ataques de pánico y es un recordatorio de lo lejos que he llegado. También es un recordatorio de dónde he estado, que es algo que recientemente comencé a apreciar."

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