Por qué es hora de convertir el cuidado personal en el cuidado de la comunidad para una curación más profunda

La atención comunitaria ha existido durante mucho tiempo, pero nunca fue realmente "convencional."Creo que tiene que ver con este condicionamiento innato que muchos estadounidenses defienden, lo cual es la independencia sobre la interdependencia. (Solo piense en el viejo y muy estadounidense que "levántate por tus bootstraps" y verás lo que quiero decir.)

La atención comunitaria es la base de la unión; Al cultivarlo, estamos en mejor capaces de apoyar nuestro bienestar y el de nuestros seres queridos.

Pero no hay nada de malo en confiar en otras personas. Después de todo, los humanos son profundamente sociales por naturaleza; Anhelamos la conexión con los demás. Como terapeuta, reconozco que los clientes tienen muchas necesidades que deben satisfacerse y no pueden hacerlo todo por su cuenta, o simplemente por participar en terapia sola. Las personas necesitan cuidado personal, pero también necesitan atención comunitaria. Es por eso que yo (y muchos otros trabajadores sociales como yo) operan tanto en entornos clínicos (terapia) como a nivel macro para construir comunidades y conectar a las personas con recursos disponibles y accesibles para ellos.

Ahora, no necesitas ser un trabajador social para practicar el cuidado de la comunidad. Esta no es solo una práctica organizacional, es una práctica individual que se puede cultivar en nuestros propios círculos. Una de las formas más importantes de autocuidado (que lamentablemente a menudo se ignora) es pedir ayuda, y la ayuda que buscamos probablemente siempre proviene de miembros dentro de nuestra comunidad. Entonces, cuando se trata de cambiar sus esfuerzos del cuidado personal a la atención comunitaria, comprenda que estos no son dos silos separados, están interconectados.

Algunos ejemplos a nivel micro de atención comunitaria pueden parecer:

• Ofreciendo cuidar a un amigo
• Preguntarle a alguien qué tipo de apoyo necesitan durante un momento difícil
• Cocinar una comida para alguien que conoces, solo porque
• Crear un kit de autocuidado para un amigo, vecino o familiar
• Recordando el nombre de la persona que le sirvió o deslizó sus comestibles

La atención comunitaria a nivel macro puede parecer:

• Votación
• En contra de las injusticias
• Donar a organizaciones necesitadas
• Trabajar como voluntario
• Abordar el conflicto cuando surge en el lugar de trabajo y otros entornos sociales
• Crear o unirse a un grupo de apoyo

Hay muchas maneras en que podemos cuidarnos a nosotros mismos, de la misma manera que hay muchas maneras en que podemos aprender a cuidar a los demás. Recuerde que el cuidado personal es el puente para el cuidado comunitario, y el cuidado comunitario es el puente para la curación comunitaria. Mientras trabajamos para sanarnos, podemos curarnos mejor a nosotros mismos.

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