¿Por qué cada mujer que conozco dice que está agotada??

Agregue alcohol y café, dos alimentos básicos que agoten aún más los nutrientes y el agua corporal a través de los riñones; Alto estrés crónico, lo que nos hace orinar el magnesio más rápido; y medicamentos como los medicamentos de presión sanguínea y los bloqueadores de ácidos del estómago que reducen la absorción de nutrientes o aumentan nuestra excreción de ellos, y usted tiene una receta para una población sobrealimentada pero nutricionalmente privada.

Tienes problemas intestinales

Nuestras bacterias, los billones de los que viven en nuestro intestino y regulan nuestros sistemas inmunes, también regulan nuestros cerebros. Hacen mucho trabajo. Estas bacterias hacen neurotransmisores que atraviesan la pared intestinal. También desencadenan el sistema nervioso para hacer neurotransmisores como la serotonina y el ácido gamma-aminobutírico (o GABA) en el cerebro y controlar un proceso de inflamación en el sistema inmune que puede hacer que las personas se sientan neblina.

Uno de mis pacientes entró con síntomas de niebla cerebral y fatiga. Las pruebas de heces encontraron que tenía un crecimiento excesivo de levadura en el intestino. La ayudamos a resolver esto a través de una dieta baja en azúcar, medicamentos antifúngicos y hierbas antifúngicas. Su niebla cerebral se levantó.

Nadie debería estar cansado todo el tiempo. No es normal, y su médico nunca debe decirle que necesita dormir más.

Publicado originalmente el 26 de abril de 2017. Actualizado el 30 de junio de 2018.

Robin Berzin, MD, es el fundador y CEO de Parsley Health, una innovadora práctica de atención primaria con oficinas en Nueva York, Los Ángeles y San Francisco. Dr. Berzin asistió a la escuela de medicina en la Universidad de Columbia y también es instructor de yoga certificado y profesor de meditación.

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