Por qué 14 días es todo lo que se necesita para convertirse en un verdadero yogui, incluso si comienza desde cero
Pero, ¿qué pasa si te dijimos? 14 es en realidad el número mágico para convertir tu práctica de yoga en algo que anhelarás en el REG (en lugar de una devolución de retroceso cuando estás demasiado dolorido para la clase de spinning o tienes créditos de paso de clase sobrantes)?
Esa es la lógica detrás del curso "Yoga para todos" de la comuna, que invita a los usuarios a absorber todas las vibraciones zen durante dos semanas de (gratis!) Sesiones de yoga en línea dirigidas por la superestrella de YouTube Adriene Mishler.
"Sudando junto a alguien (incluso digitalmente) crea un tipo especial de vínculo."
Según Jeff Krasno, cofundador y CEO de Commune (que es básicamente su pase de acceso total a los expertos en bienestar en Internet), el curso está diseñado para impulsar su práctica, ya sea que haya estado en él durante años o nunca ha establecido pie en una estera.
"Me encanta la idea de cientos de miles de personas de todo el mundo que participan en un viaje de transformación al mismo tiempo", dice Krasno. "Ser parte de cualquier comunidad es más importante que nunca. Como sociedad, anhelamos la conexión y la pertenencia, para encontrar un lugar donde haya confianza y donde podamos ser vulnerables. Sudar junto a alguien (incluso digitalmente) crea un tipo especial de vínculo."
Desplácese hacia abajo para ver el curso de yoga que promete ser un cambio de juego para su práctica.
Cómo funciona
Para comenzar el Mes Nacional del Yoga, a partir del 10 de septiembre, los participantes en el curso recibirán un correo electrónico diario que los dirige al video para la práctica de yoga de ese día. Puede acceder al video en cualquier momento o en cualquier lugar durante el día (Sesh de yoga del almuerzo, cualquier persona?) Y Mishler lo guiará a través de una sesión de nivel abierto de 20 minutos diseñada para ser accesible para todos, desde novatos de yoga hasta maestros de inversión.
Además de los videos, también obtiene acceso a la sección Comunitaria del sitio web de Commune, donde puede conectarse con otros yoguis, porque nunca puede tener demasiadas mejoras de entrenamiento.
Tú qué sacas de esto
"En primer lugar, es Adriene", dice Krasno (punto tomado). "Ella solo abre la puerta a todos de una manera tan especial, acogedora y cálida. Ella hace que el yoga no se sienta aterrador o inaccesible."Básicamente, si estás buscando un punto de partida para tu viaje de yoga, este curso fue hecho para ti.
"Si podemos llevar a más personas a [yoga], entonces creo que tendremos una sociedad más saludable."
En segundo lugar, es una forma legítima de expandir su red de amigos obsesionados con el estado físico. "Commune ha creado una plataforma que permite a las personas identificarse y conectarse con personas que viven cerca de ellos que también están inscritos en el yoga para todo el curso", dice Krasno. "Nuestro objetivo es capacitar a las personas apasionadas para crear reuniones locales en sus propias ciudades alrededor de estas prácticas compartidas."
En tercer lugar, obtienes todos los beneficios para sentirse bien de dos semanas seguidas de una rutina activa. "El yoga trae tanta fuerza, flexibilidad y enfoque. Alivia el estrés y ayuda a las personas a dormir ", dice Krasno. "Si podemos llevar a más personas a la práctica, creo que tendremos una sociedad más saludable."¿Qué no te encanta de eso??
Por qué comunicarse?
Antes de fundarse Commune, Krasno estaba buscando una manera de ayudar a las personas a conectar su bienestar personal con el bienestar general de la sociedad. Vio cómo su esposa usó su estudio de yoga cerca de la zona cero para ayudar a apoyar a las personas después del 11 de septiembre, y quería darles a las personas acceso a esa curación a nivel mundial.
"No es suficiente centrarse solo en nuestro propio bienestar personal cuando la sociedad no es saludable", dice. "Necesitamos traer a nuestro mejor y más saludable a nuestras comunidades y participar y elevar."
A partir de ahí, él y sus cofundadores se inspiraron para crear una plataforma donde las personas pudieran conectarse sobre sus pasiones compartidas en aras de apoyarse mutuamente y desarrollar un mundo más saludable. Pero para asegurarse de que todos podría aprovechar los beneficios de curación, la comuna fue diseñada en torno a un método democratizado de yoga (de ahí el yoga para todo el nombre del curso).
"Espero que la gente descubra gemas de sabiduría, nuevas ideas inspiradoras y grandes prácticas que puedan aplicar a sus propias vidas", dice. "Espero que la gente traiga yoga a los centros para personas mayores, plantee un jardín comunitario, presente a los veterinarios a la meditación. Espero que podamos ser parte de un movimiento de bienestar global que pueda ayudar a sanar a la sociedad desde cero."
En asociación con Commune
Fotos: Adriene Mishler/Commune
