Lo que debe buscar si desea un solo par de zapatos de gimnasia para correr, levantar y moverse a los podólogos y entrenadores

Rosalia Rico

Sin embargo, no confíe en una espaciosa caja de los pies con una silueta espaciosa. Cuando se trata de levantar y correr, debe buscar zapatos ajustados a lo largo del talón y el mediopié para garantizar la estabilidad a lo largo de cada movimiento. Más sobre eso, abajo.

2. Estabilidad

El podólogo Asim Sayed, DPM, dice que se interponga en la estabilidad general de los pies y el tobillo al comprar el último zapato de entrenamiento cruzado. "Un zapato de entrenamiento cruzado se sentirá mucho más estable que una zapata tradicional debido a su suela más amplia, esto ayudará con la estabilidad durante el movimiento lateral", explica, señalando que los entrenadores cruzados tienden a estar menos acolchados, pero también se sienten más pesados. Debido a los materiales más duraderos y menos aireados utilizados para crearlos. "Un buen entrenador cruzado no debe tener una entresuela súper receptiva. Lo que sacrificas en la capacidad de respuesta que obtienes en estabilidad, lo cual es importante para mantener los pies y los tobillos apoyados."

Schaeffer dice que también debes tener en cuenta el soporte del arco. Dado que muchos zapatos de levantamiento tienen suelas más planas, muchas personas los confunden con ser plano en el interior, también. Ese no suele ser el caso, pero si es así, Schaeffer recomienda agregar plantillas. "Nuestros pies tienen una variedad de tendones y ligamentos que necesitan el soporte apropiado y ayudan a estabilizar nuestros huesos en los pies", dijo previamente bien+bien al detallar qué buscar en un par de zapatos para las cuclillas profundas.

3. Seguridad

Recuerde: la caja de los pies debe ser espaciosa; la parte superior del mediopié no debería ser. "La parte superior de un buen entrenador cruzado debe ser [cómodo], protector y duradero, ya que esto protegerá su pie para una variedad de actividades", dice Sayed. Además, dice que preste atención a los cordones. Los cordones permiten al usuario adaptar el ajuste del zapato a su pie. Si un zapato está demasiado flojo para ser apretado adecuadamente con cordones, no es del tamaño adecuado para usted.

Mientras todavía está en el tema de los cordones, para un ajuste seguro y seguro, Sayed dice que querrá zapatos de entrenamiento cruzado con cordones que permanecen atados y que no son demasiado largos. Si te encanta un zapato pero odias los cordones, simplemente cámbielo para que funcione.

4. Transpirabilidad

No es divertido sentir que tus pies se están sumergiendo en un charco de sudor. Es por eso que Schaeffer siempre recomienda buscar un zapato de entrenamiento cruzado que esté diseñado con transpirabilidad en mente. "Tener una tela transpirable y que absorbe la humedad para la parte superior del zapato evita que el aire caliente quede atrapado dentro y ayuda a alejar la transpiración del pie", explica. “Estas características ayudan a prevenir condiciones que puedan causar olor o promover la presencia de hongos en el zapato."Baste decir, aunque la transpirabilidad podría no marcar la mayor diferencia funcional, juega absolutamente un papel en su comodidad general.

5. Estética

Es natural querer un par de zapatos que funcionen y se ve genial en el proceso. "Estéticamente, me gusta un zapato neutral con un toque de color", comparte Bristol. “Quiero sentir que puedo ir del gimnasio al brunch en el mismo aspecto y sentirme bien en cada espacio."En este momento, su zapato favorito es el Lululemon Chargefeel, que está diseñado con la carrera y el entrenamiento en mente. Si bien puede parecer superficial elegir un par basado en cómo se ven, recuerda que las patadas lindas pueden ser un motivador importante para sacarte de la puerta, eso no es algo para subestimar.