Lo que todos nos equivocamos sobre la pose del niño y cómo solucionarlo

"Es por eso que un ajuste común es tracción de las caderas", dice Cooke. "Mis caderas no solían sentarse tan lejos como lo hacen ahora."

Y aunque la pose del niño es una excelente manera de conectarse y llamar su atención hacia adentro, no es para todos.

"Si la pose del niño no se siente bien, no lo hagas, comienza de espaldas", dice Cooke. "Hay una diferencia entre incómodo y doloroso. Si hay un poco de incomodidad, eso probablemente significa que estás creciendo, estás estirando, eso es lo que aprendemos a respirar. Si es doloroso, cambialo."

Welp, yoga acaba de tener mucho más relajado. Esto es para abrazar una pose de niño imperfectamente perfecta.

Mientras estamos aprovechando al máximo nuestra práctica de yoga, pruebe la variación de pose de este niño para el dolor de época.