Lo que es ser una mujer negra que mantiene espacio para que mi comunidad sane en este momento

Jasmine Marie es la fundadora de respiración de chicas negras, Un "espacio seguro para que las mujeres negras nutren activamente su salud mental, emocional y espiritual a través de la respiración meditacional."Marie ha mantenido espacio para cientos de mujeres negras en sus círculos virtuales de respiración, y es Actualmente recaudando $ 50,000 Para hacer que la aliento virtual sea libre para la mujer negra por un año.

En las últimas semanas, a medida que las solicitudes de entrevistas y correos electrónicos dentro de mi comunidad de "niñas negras respirando" han llegado, la pregunta número uno se ha centrado en lo que ahora se siente para mí: ¿cómo he estado lidiando con los nombres incesantes y Videos grabados de las personas negras que se matan desplazándose por mi línea de tiempo? ¿Cómo se ha sentido el dolor colectivo y la ira legítima dentro de la comunidad negra a mí y a mi práctica?? ¿Cómo ha sido mi rutina de autocuidado?? ¿Cómo estoy lidiando personalmente y como un sanador de la respiración y también soy suficiente para hacer espacio para cientos de otras mujeres negras a través de nuestros círculos de trabajo de respiración virtual y la comunidad en línea??

Para mí, mi respuesta ha fluctuado. La medicina que necesito en cualquier momento depende del día (un reflejo de lo que significa para mí estar presente, en sintonía y hacer el trabajo). Creo que desde afuera, sería fácil para los demás pensar que debido a que soy un trabajador de la respiración, en todo momento, todo en mi vida es "de manera" y "bien equilibrada."Eso no podría estar más lejos de la verdad. Estoy constantemente volviendo a aprender, evolucionando y cambiando mi práctica para cuidarme para que coincida con mi vida en el momento actual. Y en este momento, no ha sido diferente.

Mi rutina personal de autocuidado y mi rutina a tierra para facilitar han cambiado drásticamente en las últimas semanas. Lo que funcionó antes ya no funciona, y eso está bien. Estoy volviendo a aprender casi todo, para ser honesto. Mi horario de sueño ha estado fuera. Se siente como una nube de pesadez se avecina durante la vida cotidiana. Me he inclinado más en mis tiempos de tranquilidad en mis caminatas diarias. Me he permitido despertar llorando. He tomado varios amigos y sus colegas para apoyarme. Trabajo al aliento cuando se siente bien. Me arrastro en la cama en una posición infantil cuando eso también se siente bien.

Las mujeres negras han pasado por mucho; Las últimas semanas se sienten como un clímax de nuestro cansancio colectivo.

Mi sistema nervioso y mi cuerpo se han vuelto más sensibles a medida que mantengo más espacio para la mujer negra. Nuestras sesiones recientes se han duplicado y triplicado en tamaño, y las náuseas y los dolores de cabeza han surgido como efectos secundarios para la pesadez de la energía que se siente en este momento. Navegar por estos cambios es mi trabajo, y creo que lo que estoy experimentando refleja también la experiencia de otras personas negras. Creo que es importante que mi comunidad se ofrezca tanta amabilidad, compasión y cuidado gentil como siempre. Hemos pasado por mucho; Las últimas semanas se han sentido como un clímax de nuestro cansancio colectivo. Vamos a necesitar herramientas de restauración para lo que se avecina.

Hay un cambio que ocurre, y yo rezo y espero que las cosas nunca sean las mismas. Estamos presenciando un despertar global y una protesta como nuestra comunidad y los aliados aquí y en el extranjero exigiendo un cambio. Para mí y para la mujer negra, hago espacio para nosotros emocional, mental y espiritualmente, no es que lo que el mundo desperta es nuevo "noticias" para nosotros. Es que podemos sentir la frustración, la desesperanza y los efectos de ser iluminados por nuestro país con respecto a nuestra experiencia en cuerpos negros durante tanto tiempo.

Es una exhalación de alivio que la América convencional parece que finalmente lo están recibiendo, pero también estamos experimentando una falta de comprensión sobre por qué el mundo tardó tanto en llegar a este punto? Y, como una extensión de eso, ahora nos estamos dando cuenta del trabajo que será necesario para curar a nuestra comunidad de ser sometido a una injusticia generalizada durante tanto tiempo.

A medida que hacemos nuestro trabajo para aflojar la bodega que el trauma relacionado con nuestras experiencias ha tenido en nosotros, necesitamos desesperadamente que nuestro país haga el suyo. Nuestra capacidad de experimentar verdaderamente la plenitud de nuestro trabajo de curación depende de ello.

Mientras facilito el trabajo de curación que hago, estoy cristalino en una cosa: la curación de mi comunidad y nuestro trabajo para encontrar y sostener la alegría, es interno. Históricamente, siempre ha sido. Así es como hemos podido sobrevivir hasta este punto. Mientras tanto, esperar hasta que aquellos en cuerpos negros sean realmente libres, buscaremos los espacios que nos afirman. Eso no se suma a las micro y las macrogresiones que navegamos en un diario.

Hasta que no estemos sujetos a daños y prejuicios debido al color de nuestra piel, tendremos que trabajar muy duro para sanar de los efectos de nuestro TEPT y trauma colectivos. También tendremos que proteger nuestra salud mental y emocional de ser reaumatizados. Ese es nuestro trabajo, pero el trabajo del mundo en respuesta a nuestra negrura no está en nuestros hombros.

Ya no podemos permitirnos, mental, emocional o físicamente para llevar ese peso más. A medida que hacemos nuestro trabajo para aflojar la bodega que el trauma relacionado con nuestras experiencias ha tenido en nosotros, necesitamos desesperadamente que nuestro país haga el suyo. Nuestra capacidad de experimentar verdaderamente la plenitud de nuestro trabajo de curación depende de ello.