Lo que causó la emergencia de salud intestinal de un abogado de 29 años?
Bienvenido al lanzamiento del Consejo de Bienestar, nuestro escuadrón de salud holístico seleccionado: un grupo muy curado que brinda el mejor consejo de este lado de su propio gurú personal.
En su artículo de debut, el pionero de la medicina integradora Frank Lipman, MD, está abriendo sus archivos de casos para que compartimos la historia de un paciente con algunos síntomas extraños y cómo los resolvió.
Lo que escribe sobre el próximo es para ti, lo que te alegra lo que te estás muriendo por saber! Enviar preguntas e ideas para [email protected].
El paciente
Una mujer abogada de 29 años (llamémosle Laura), que recientemente se había mudado a la ciudad de Nueva York desde América del Sur, dejando atrás a familiares y amigos.
La cuestión
Estaba emocionada de estar en Nueva York, pero también estaba abrumada por la vida y el trabajo en la ciudad ocupada, y en unos pocos meses había ganado 20 libras y estaba luchando con una variedad de problemas digestivos, incluidos gas incómodo e hinchazón. Laura dijo que las cosas se habían vuelto tan malas que ahora tenía férulas de espinilla y dolor de rodilla y un frío de tres semanas que no desaparecería.
Sus hábitos
A pesar de que ella ejercía regularmente por la noche y comía bastante bien, tuvo dificultades para perder peso. Para ayudar a aliviar su estrés, dijo que hacer ejercicio intensamente por la noche y luego comer una comida tardía, y muy probablemente un poco de helado, antes de acostarse. A menudo se desmayaba, pero luego se despertaba nuevamente en medio de la noche, acelerando la cabeza, incapaz de volver a dormir.
Lo que hicimos
Después de que Laura llegó a la oficina, el Once Eleven Wellness Center, y reveló todos estos desafíos para mí y la entrenadora de salud Katrine Van Wyk, nos rascamos la cabeza sobre la diversidad de estos síntomas e intentamos pensar en ellos holísticamente.
Katrine y yo acordamos que algunos ejercicios de meditación y respiración serían una gran idea. Laura dijo que asistiría a una clase de yoga los fines de semana cuando tuviera tiempo. También sospeché que sus entrenamientos nocturnos podrían estar haciendola demasiado amplificada y conectada antes de acostarse, así que le aconsejé que trasladara sus entrenamientos a la mañana. Antes de partir ese día, también le di algo de acupuntura para abordar su rodilla y dolores de espinilla.
Sospeché que sus entrenamientos nocturnos podrían estar haciéndola demasiado amplificada y conectada antes de acostarse, así que le aconsejé que trasladara sus entrenamientos a la mañana.
Sus problemas intestinales, aunque aún no estábamos seguros, podrían deberse a un crecimiento excesivo de levadura y bacterias y sensibilidades. Para probar la teoría y llegar al fondo del cual los alimentos estaban causando sus problemas, sugerí que ella fuera bien limpiadora. Debido a que la limpieza incluye un suplemento antimicrobiano herbal, ayudaría a matar cualquier crecimiento excesivo de bacterias malas, y las enzimas digestivas proporcionadas la ayudarían a digerir mejor su comida. Las píldoras de L-glutamina también serían muy útiles para alguien como Laura que estaba luchando con tan intensos antojos de azúcar.
También le di el suplemento de soporte de estrés, que contiene hierbas tónicas adaptógenas y suprarrenales para ayudar al cuerpo a manejar mejor y recuperarse del estrés. Y le sugerí que intentara algo de L-teanina, que es un neurotransmisor que se puede tomar cuando es necesario calmarse si se siente ansioso y abrumado.
Laura nunca había hecho una limpieza antes y estaba triste de renunciar a su helado, pero sabía que era hora de que algo debía cambiar.
Los resultados
Después de dos semanas de hacer la limpieza y cambiar su rutina, Laura había perdido 4 libras y se sentía mejor, el dolor de rodilla había desaparecido y sus niveles de estrés mejoraron. Todavía tenía algunos problemas digestivos y, durante la fase de reintroducción de la dieta de eliminación, descubrió que tenía una severa sensibilidad al gluten. De hecho, tan pronto como intentó comer gluten nuevamente, su dolor de rodilla volvió.
Dado que Laura amaba la estructura del plan y las mejoras que había visto, decidió hacer la limpieza bien durante otras dos semanas para abordar más problemas digestivos. Ella está en el camino correcto y continúa descubriendo más sobre qué hábitos y alimentos saludables.
Un experto pionero y reconocido internacionalmente en los campos de la medicina integradora y funcional, Dr. Frank Lipman es el fundador y director de Eleven Eleven Wellness Center en la ciudad de Nueva York y el creador de Be Well by Dr. Frank Lipman, una marca patentada de suplementos dietéticos, limpiezas de desintoxicación y servicios de entrenamiento de salud y un New York Times Autor más vendido de Renovación total-7 Pasos clave para la vitalidad de la resiliencia y la salud a largo plazo,Revive-end agacho y siéntete bien de nuevo,Las nuevas reglas de salud cambian simples para lograr el bienestar de todo el cuerpo, y 10 razones por las que te sientes viejo y engordando.
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