Siempre estamos aprendiendo más, estas son las conclusiones que hemos aprendido de Covid-19 este año

La pandemia está esforzando algunas relaciones

Estar lejos de sus seres queridos, por el contrario, estar atrapado en casa con ellos, lo que sufre sus relaciones. Ya sea debido a la desapego y a la falta de presencia y comunicación, o a diferentes opiniones sobre cómo vivir durante una pandemia y sobre la vacunada, la pandemia ha afectado las relaciones cercanas y ha creado divisiones. Aquí hay cinco grandes formas en que la pandemia ha influido en nuestras relaciones, que probablemente sean identificables.

Cualquiera es susceptible a Covid-incluso los jóvenes y saludables

Si tiene una edad avanzada o tiene un trastorno autoinmune, puede correr un mayor riesgo de contraer el virus, pero no significa que los adultos más jóvenes o aquellos en salud óptima no sean susceptibles. Creo que no puedes conseguirlo? Ese es uno de los pocos mitos. Puede contraer el virus, a pesar de su estado de salud o edad, así que asegúrese de seguir las pautas y tomar las precauciones necesarias para protegerse a sí mismo y a los demás.

El lavado a mano más es bueno (pero ducharse no importa tanto)

Lavarse las manos con más frecuencia es una manera fácil de disminuir el riesgo de obtener el coronavirus y extenderlo, así que podría haberse preguntado si la ducha con más frecuencia también puede ayudar a deshacerse de los gérmenes que se quedan en su piel de manera más eficiente, también. La buena noticia es que realmente no necesita alterar su rutina de ducha, aunque un consejo rápido sobre fregar en un área en particular podría ayudarlo.

Hay una forma correcta de lavarse las manos

Simplemente correr agua y jabón en sus manos (y, por supuesto, enjuagarse con solo agua no será efectivo para limpiarlos, así que siempre se engrasa primero) no es suficiente para lavarse lo suficiente para deshacerse de los gérmenes. Hay una forma correcta de fregar hacia abajo, así que use esta guía para ayudarlo a lavarse las manos de manera más efectiva.

No todos los desinfectantes de manos son igualmente efectivos

El desinfectante de manos es una buena solución para cuando estás en la marcha y no puedes acceder a un fregadero. Algunos desinfectantes son mejores que otros. Esto es lo que un experto sugiere que busque en un desinfectante, junto con recomendaciones para los mejores desinfectantes para las manos para elegir, para que pueda asegurarse del desinfectante que arroja su trabajo o bolsa de gimnasia está haciendo su trabajo.

El cuidado personal importa, especialmente ahora

Aprendimos que el autocuidado puede ser una herramienta poderosa para mantener una actitud y mentalidad positivas durante la vida pandémica. Si cree que no está recibiendo suficiente "tiempo de mí" para la restauración y los pasatiempos que calmen sus ansiedades y eleven su espíritu, comience a programar esas citas ahora, vaya a estos hábitos y sugerencias de autocuidado proporcione inspiración.

El ejercicio en casa puede ser fácil

Justo cuando pensabas que era seguro volver al gimnasio, aquí viene Omicron. Como algunos gimnasios y estudios se acercan, Home Fitness ha vuelto. Si está en una rutina o no puede reservar tiempo para un entrenamiento de una hora de duración, mantenga cierta variedad en sus entrenamientos y considere dividirlo en ráfagas de energía más pequeñas. (Aquí hay un consejo si estás dividiendo una gran sesión en Mini entrenamientos más cortos y más cortos.)

Entonces puede la verdadera planificación

La vida en aislamiento ciertamente no era la condición más fácil para una vida sexual satisfactoria, por lo que 2021 marcó un año de curiosidad en torno a cómo placer en casa. Oye, es bueno para tu salud, ya que se ha demostrado que tener más sexo reduce el estrés y aumenta los niveles de oxitocina, la hormona sentirse bien, que aumenta durante los momentos de intimidad. (Si está interesado, aquí hay más información sobre los beneficios de la oxitocina y cómo reduce el estrés.) Hay una variedad de juguetes, técnicas y consejos creativos para aportar variedad y más placer a su vida sexual, que puede hacer todo por usted mismo. (Nuevo en el juego en solitario? Aquí hay algunos juguetes y consejos diferentes y emocionantes para mejorar su juego.)

WFH Life se queda por un tiempo

A medida que las oficinas se cerraron una vez que la pandemia golpeó, las personas fueron arrojadas a trabajar desde casa, lo que puede ser una transición difícil para acostumbrarse. WFH creó desafíos para padres ocupados con niños en casa y para la productividad en general. Para evitar los días completos en pijamas o distracciones, como los atracones de Netflix y los bocadillos que llaman a su nombre desde su cocina, haga una lista de verificación de WFH para mantenerse organizados y enfocados.

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