Tratando de construir hábitos amigables con los planetas? Comience con estos 4 consejos simples
Tómelo de la defensora de la sostenibilidad Jessica Clifton, fundadora de Impact for Good, que siempre alienta a las personas a comenzar con objetivos pequeños y alcanzables (no suena como algo que un entrenador personal diría?) cuando esperan darle a sus rutinas un cambio de imagen amante de la tierra.
"Desde mi experiencia, las personas están preocupadas por vivir de manera más sostenible porque piensan que tienen que cambiar toda su vida en una noche", dice Clifton. “Para mí, vivir de manera sostenible solo está dando pequeños pasos con el tiempo. Está decidiendo empacar su almuerzo para trabajar en lugar de obtener comida rápida, es recordar sus bolsas de comestibles reutilizables en la tienda por primera vez, y está decidiendo reciclar un material porque es mejor que no reciclar en absoluto."
Para obtener más información experta, le pedimos que compartiera sus mejores consejos sobre cómo incorporar hábitos amigables con el planeta en una rutina diaria. Desde cocinar con trozos de comida hasta comprar bocadillos orgánicos reciclados como las patatas fritas y papas fritas de plátano orgánico de Barnana, estará haciendo flexiones de sostenibilidad (metafóricas) en poco tiempo.
Sigue leyendo para 4 consejos sostenibles para construir hábitos amigables para los planetas.
1. Comience con un cambio fácil que te haga sentir bien
Construir hábitos se trata de construir impulso, por lo que comenzar con algo que sea fácil de lograr le dará la orgullosa satisfacción que le hará querer agregar más hábitos amigables con los planetas.
"Como bj fogg del libro Pequeños hábitos dice, la gente cambia al sentirse bien ", dice Clifton. "Entonces, si lo más simple que puede comenzar a hacer es llevar una bolsa de supermercado reutilizable, comience allí! O si cree que cambiar la leche en su café a la leche planta es fácil, comience allí. Comience con literalmente el cambio más fácil que se le ocurra, y luego siéntase bien que está comenzando un estilo de vida más sostenible! Comenzar es la parte más difícil, así que hazlo simple."
2. Encuentre formas de reducir el desperdicio de alimentos
¿Sabía que más del 30 por ciento de los alimentos se desperdician en todo el mundo?? Y, según el retraso del proyecto, la prevención del desperdicio de alimentos sería la solución más efectiva para prevenir el calentamiento global de más de dos grados Celsius. Es cierto, pero también es cierto que hay algo que puedes hacer al respecto.
"Aprender formas simples de reducir el desperdicio de alimentos es muy útil", dice Clifton. "Esto puede ser tan simple como congelar plátanos demasiado maduras para pan de plátano o panqueques de plátano, congelar tomates demasiado maduras para la salsa y encontrar marcas que abordan los desechos de alimentos en la fuente de cómo Barnana usa plátanos y plátanos reciclados para hacer bocadillos para hacer bocadillos."
Para ayudar a evitar que parte de ese alimento vaya al vertedero, Barnana toma plátanos y plátanos imperfectos que serían rechazados de los estantes de las tiendas de comestibles (a pesar de ser perfectamente deliciosos) y los fabrica en bocadillos como bocados de plátano y chips de plátanos.
Otro de los mejores consejos de Clifton para reducir el desperdicio de alimentos? Planificación de comidas Antes de ir a la tienda de comestibles para que no compre comida adicional que no necesita (especialmente si va a la tienda cuando tiene hambre). "Son decisiones simples como estas las que realmente se suman con el tiempo", dice ella.
3. Comprar alimentos orgánicos
No tiene que tirar su lista de comestibles en la basura y cambiar a todo lo orgánico, todo a la vez, pero agregar algunos alimentos más orgánicamente cultivados a su carrito (como las patatas fritas o las papas fritas de plátano de Barnana) podría ayudarlo tener un impacto en el planeta de una manera simple.
"Se sabe que el orgánico es una opción más sostenible que su alternativa convencional porque [hay] menos pesticidas en la producción y mejora la biodiversidad y la salud del suelo", dice Clifton. "De nuevo, no sientas que tienes que cambiar todo de la noche a la mañana. Si solo comienza cambiando sus manzanas normales a las orgánicas, genial. Estás en camino a comer más alimentos orgánicos."
4. En caso de duda, recuerde el lema 'Buscando simplicidad'
Vivir una vida sostenible puede parecer realmente complicado, especialmente cuando sueña con tener un gran impacto, pero Clifton insta a las personas a recordar que los ajustes de estilo de vida simples pueden tener el mayor impacto de todos.
"[Mi lema] 'Buscar simplicidad' se trata de convertir mi estilo de vida en algo que es lento, significativo y bueno, simple", dice ella. "La sostenibilidad cae directamente en este lema porque con un enfoque en la simplicidad, estoy evitando el consumo. Donde solía ser víctima de la compra de impulso, ahora tengo una regla de compra de 24 horas en la que tengo que pensar en una compra durante un día completo antes de comprarla realmente. Y cuando compro, busco calidad, no cantidad, e intento apoyar a las empresas locales, sostenibles y/o éticas."
Ya sea que esté comenzando en su viaje de sostenibilidad o ya tiene algunas de estas prácticas amigables para los planetas, manteniendo su mentalidad simple lo ayudará a convertir sus esfuerzos en hábitos a largo plazo que hacen una diferencia real.
Fotos: Bueno+buena creatividad/Jessica Clifton
