Trail Running me hizo sentir como un principiante en un deporte que sentí que había dominado

“Debido a los cambios constantes en la superficie y el medio ambiente, se requiere más concentración que impone más demanda sobre el sistema nervioso central, además de los ensayos físicos en cuestión. Es una propuesta diferente ", dice. Entonces, cuando me atasqué, que estábamos probando eso

Estaba gravado, seguro, pero cada vez que casi Me puse súper trabajado, sabía que no me llevaría a la línea de meta (y el masaje posterior a la carrera para seguir). Con cada paso adelante en mis infinitos Hovr ($ 120), el zapato que el grupo estaba probando ese día, me preguntaba cómo podría estar tan frustrado con mi deporte elegido. Con cada paso, estaba repensando todo lo que sabía sobre correr. Mi forma. Mi paso. Mis pies. Mi unidad de rodilla. Mi seguimiento.

En la última milla, me golpeó: está bien no estar bien. Está bien estar desordenado, pero preséntate de todos modos. Esta es una carrera y una falla de tiempo. Es una oportunidad de aprender algo sobre mí que quizás nunca haya aprendido si no estoy en esta montaña. Empecé a sentirme más seguro, mi ritmo acelerando un poco. Empecé a pensar en los nuevos desafíos que me esperan: así que ya eres un maratonista decente, pensé, y tal vez esta sea la próxima frontera.

Con media milla por recorrer, vi a los líderes de la manada frente a mí, volviendo mi camino después de hacer un giro equivocado. Corrimos juntos, hacia el punto final con vítores y agua fría que nos esperan por el camino. Durante la mayoría de esas siete millas de senderos, corrí una carrera contra mi mente, pero terminé junto con cuatro mujeres en una misión similar a la mía.

"La mayor parte de lo que nos hace felices o satisfechos con cualquier nueva oportunidad es una función de nuestras expectativas", dice Don Vaughn, PhD, miembro posdoctoral de la neurociencia en el Instituto Semel de la UCLA para la Neurociencia y el Comportamiento Humano. Cuando le expliqué al Dr. Vaughn que sentí, incluso temporalmente, que había fallado, me dijo que no fuera tan duro conmigo mismo. “Se espera que seas realmente bueno, y cuando la realidad llega a que diferentes deportes o diferentes versiones del mismo deporte requieren diferentes estrategias mentales, puede ser muy desmotivador."Si las cosas no van como espero y yo sentir Como si algo me pasa, recuerda que estoy haciendo lo mejor que pueda. "No te pasa nada. Es un territorio nuevo ", dice. "Recuerde: lo mejor que puede hacer es administrar sus expectativas."

Por cierto: aquí están las zapatillas para correr que puede agregar a su colección y así es como cómo volver a correr si ha tomado un descanso por un momento.