Este sorprendente deporte podría ayudar a combatir la ansiedad y la depresión

De hecho, algunos hospitales en Alemania ya están utilizando el deporte al aire libre terapéuticamente (oye, ese es un movimiento importante teniendo en cuenta que la mayoría de los médicos evitan prescribir ejercicio a pesar de sus muchos beneficios). Entonces, ¿por qué es tan efectivo??

"Tienes que ser consciente y enfocado en el momento", dice Eva-Maria Stelzer, el otro investigador principal "No deja mucho espacio para dejar que tu mente deambule por las cosas que pueden estar sucediendo en tu vida, tienes que concentrarte Al no caer."

Entonces, básicamente, tu miedo a las alturas realmente puede funcionar para Usted, haciendo que finalmente olvide su lista de tareas pendientes, con el beneficio terroso adicional de estar al aire libre. Bosque de bosques, solo obtienes algo de competencia.

También podría tomar algunos consejos de Miranda Kerr, que jura por 3 hábitos conscientes que la ayudaron a superar la depresión. Y así es como se podría conectar la inflamación en tu intestino con enfermedades mentales.