Este movimiento pliométrico súper intenso combina los dos ejercicios de glúteos más duros en un entrenamiento de trasero asesino

Después de solo 15 segundos, me estaba muriendo, mi piernas y el trasero estaba encendido fuego, Y estaba completamente sin aliento y solo pensando en cómo quería Savasana tan duro. Y sin embargo ... tuve 15 segundos más (sin embargo, eso fue solo una ronda de ellos, y por supuesto había más). Digamos que mis piernas se sentirán como gelatina por un tiempo. Mira el movimiento en acción a continuación.

Para completar el resto de su entrenamiento, aquí hay un entrenamiento de la parte superior del cuerpo en el hogar para probar, junto con un entrenamiento AB de 15 minutos que dejará su núcleo tembloroso.