Esta secuencia de lámpara rápida del entrenador de Ariana Grande trabaja en todos los ángulos de su parte inferior de su cuerpo

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Entonces, ¿cómo cosechas los beneficios?? Según Pasternak, realizará cuatro estocadas básicas, incluidas las estocadas delanteras, las estocadas, las estocadas laterales y las estiras con reverso en cada pierna en el orden que se muestra en el video de arriba. Puede que no se vea muy complicado, pero ambas piernas ciertamente se sentirán tambaleantes cuando termines.

Esculpe los brazos en solo 10 minutos con este entrenamiento de banda de resistencia. O prueba el entrenamiento de cuerpo completo de Tracy Anderson que solo toma seis minutos de tu día.