Este nuevo club de fitness para mujeres embarazadas es definitivamente * no * lo que esperarías cuando esperas

Cuando la adicta a la fitness Carolina Gunnarsson quedó embarazada por primera vez, no estaba preparada para cómo afectaría sus entrenamientos, y no se trataba solo de las transformaciones físicas que su cuerpo estaba pasando. "Solía ​​ir a SoulCycle o SLT, y no sentía que pudiera hacer eso cuando estaba embarazada", dice ella. (Oye, no todas las mujeres se sienten tan cómodas golpeándolo con un bebé a bordo como Beyonce, y eso está totalmente bien.) Más que eso, ella dice, "No quería gastar el dinero porque tenía que modificar mucho. Pero extrañé mis clases de grupo regular."

Ahora, espera evitar que otras mujeres sientan la misma sensación de fitness fomo al abrir un estudio boutique, donde cada clase está diseñada con expectantes (o nuevas madres) en la mente. El espacio, que Gunnarsson cofundó con su compañera de madre y ávitora Joanie Johnson, se inauguró en el área de Soho de Manhattan el 16 de octubre, y es la primera de su tipo en la ciudad de Nueva York. Ofrece una gama de clases de cardio y capacitación de fuerza para todas las etapas del embarazo, cada una de las cuales incorpora su firma de "bomba y kegel" y ejercicio de piso pélvico, para ayudar a las mujeres a prepararse para el parto y el parto.

"Estaba horrorizado por lo que sucedió en la industria del fitness con mujeres embarazadas. Simplemente somos empujados a un lado."-Joanie Johnson

Un enfoque importante en FPC está en convertirlo en un lugar seguro donde las mujeres puedan hacer ejercicio sintiéndose seguros de que las clases se están creando con mujeres embarazadas en la mente, no solo ser modificadas para ellas, que es algo Johnson, que es un pre y posnatal certificado. Especialista en ejercicios correctivos con ajuste para el nacimiento, dice que encontró personalmente desafiante mientras estaba embarazada: "Entraría en una clase de entrenamiento y les diría a los instructores que estaba embarazada, y que podía ver el miedo en sus rostros. Me horroricé por lo que sucedió en la industria del fitness con mujeres embarazadas. Simplemente somos empujados a un lado."

Además de proporcionar a las mujeres embarazadas y a las nuevas madres un ambiente seguro en el que no tienen que preocuparse si algo que están haciendo lastimarán sus cuerpos (o sus bebés), Johnson dice que espera que FPC también sea una comunidad para mujeres, no solo mamás. (La primera regla de Fit Club definitivamente no es que debe esperar o haber dado a luz a las clases de unión cuestan $ 40 y está abierto al público.)

"Nuestro objetivo es crear un espacio donde las mujeres embarazadas puedan hacer ese entrenamiento, donde obtienen lo que necesitan, donde tienen una comunidad para la que queremos convertirnos en un recurso", dice Johnson. "Es mucho más beneficioso que las mujeres entrenan en el embarazo que no."Bonificación si puedes hacerlo con otras mujeres que también han cambiado a sus burpees por los golpes de bebé.

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